На нашем сайте вы можете читать онлайн «О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
31 декабря 2022
Краткое содержание книги О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Света Русинова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В обществе принято считать, что ЗОЖ — это занудно, сложно и практически неприменимо к реальной жизни. Якобы это сплошные запреты и тренировки. А ещё страдания по любимым вкусняшкам и отдыху. Но всё это мифы. ЗОЖ — это легко, увлекательно и приятно. При одном условии: если знать, что и зачем делать, и подходить ко всему с умом. Как же изменить свою жизнь, стать привлекательнее и получить от этого невероятный кайф, а не новые проблемы со здоровьем? Очень просто — начать заботиться о себе. Как именно это сделать, выясним в этой книге. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Так что поберегите свои силы и не пытайтесь перетянуть на сторону ЗОЖа тех, кто морально до него не дорос.
Другое дело, когда вопрос касается именно вас. Если вы читаете эти строки, значит, уже готовы к новому образу жизни. Прекращайте ждать каких-то знаков свыше и неожиданных озарений. Действуйте. Ежедневно и методично меняйте свою реальность. И помните про первый закон Ньютона. При чём тут он? А при том, что ещё Ньютон максимально точно описал нашу психологию: тело, находящееся в состоянии покоя, стремится оставаться в состоянии покоя до тех пор, пока на него не подействует внешняя сила.
Тут будет реклама 1
Проще говоря, вы так и продолжите лениться, есть пиццу за просмотром сериалов и мечтать о головокружительной карьере, пока не дадите себе пинка (или не получите его от кого-то другого) и не сделаете шаг вперёд.
Но есть и хорошая новость (от того же Ньютона): тело, находящееся в движении, стремится оставаться в движении. Начав путь к своей цели, вы увидите, что всё не так сложно, как казалось со стороны. Новый график и привычки быстро станут частью вашей жизни и перестанут вызывать дискомфорт.
Тут будет реклама 2
Увидев первые результаты, вы уже не захотите останавливаться. Мотивация будет двигать вас к новым достижениям.
Поэтому смело выходите из состояния покоя и начинайте заботиться о своём здоровье. Всё получится – нужно лишь сделать несколько шагов вперёд и не останавливаться, если что-то пойдёт не по плану. Все трудности, промахи и ошибки можно преодолеть или скорректировать. Совсем скоро вы убедитесь, что это несложно.
Тут будет реклама 3
Будьте уверены – всё получится.
Подведём итоги
ЗОЖ – это не волшебная диета или список упражнений, которые быстро избавят от всех болезней. Это образ жизни, который складывается из множества элементов: питания, спорта, сна, отдыха, здоровых привычек и эмоциональной гармонии. Всё это необходимо для поддержания здоровья и улучшения качества жизни.
Здоровый образ жизни и ежедневные физические упражнения способны продлить жизнь минимум на 10 лет.
Чтобы укрепить иммунитет, стать привлекательнее, энергичнее и увереннее в себе, нужно постоянно заботиться о себе и своём здоровье.
Тут будет реклама 4
Это не челлендж на 3-4 недели или пару месяцев. Это осознанный жизненный выбор (навсегда), который вызывает постепенные, но стойкие изменения в организме.
Вы сделали правильный выбор. У вас всё получится!
Вопросы к главе
Что такое ЗОЖ?
А. Образ жизни, нацеленный на повышение физической выносливости организма.
Б.
Мнения
Еще нет комментариев о книге О мой ЗОЖ! Как выглядеть лучше, успевать больше и болеть реже, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
