Пособие по изменению тела

Автор придерживается принципа Парето, который гласит, что 20% действий определяют 80% результата. Именно поэтому некоторые вещи в данном пособии намерено опущены. Это позволит максимально упростить чтение, а также облегчить понимание и получение практического результата от пособия.

Я не буду углубляться в психологию и мотивацию тренировок, если вы здесь ищете призыва к действиям по работе над собой, то я вас разочарую – его не будет. Решить эту сложную проблему в вашей голове (если она присутствует) сможет только психолог.

Затраты на хорошего специалиста будут одной из лучших инвестиций в жизни. Соблюдая принцип компетенций, я лишь изложу последовательные шаги для успешной работы над собой в физическом плане.

Однако, перед тем, как я перейду к основному повествованию, хочу сказать о том, что все мы разные люди: кто-то имеет отличную предрасположенность к отменной фигуре и крепкому здоровью (скорее всего они не будут читать данное пособие), ну и конечно кто-то уже поставил на себе крест (номинанты на премии «самая широкая кость года» или «худшая гормональная система в Ростовской области») Некоторым действительно не суждено выглядеть эстетично даже при отличных физических и физиологических показателях .

В этой сфере, помимо внешней среды, которая оказывает решающее воздействие на организм, присутствует генетика. Побеждать её человечество пока не научилось.

Так или иначе работа над собой – это лучший путь, у каждого своё счастье и максимальный уровень совершенствования.

Поэтому в пособии будут представлены материалы для максимально широкой прослойки общества. Придерживайтесь рекомендаций и советов данного труда, и приблизитесь к здоровому и красивому телу настолько, насколько это возможно при адекватных затратах. Если вы желаете максимально детального подхода к вашей конкретной ситуации, в конце книги можно найти мои контакты.

Поверьте моему шестилетнему опыту в сфере фитнеса, многие из людей, кто занимается продолжительное время начинают переосмысливать цели своих занятий, сменяя старые побуждения к спортивным рекордам и победе на конкурсе «Мистер Олимпия» на тренировки для получения удовольствия и здоровья.

Мне кажется, что свободное время, проведенное с семьей стоит намного большего, чем лишний час изнурительных тренировок. Наслаждение от ужина в ресторане важнее лишнего сантиметра в талии. Главное – это придерживаться рамок здравого смысла.