Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь

К сожалению, многие люди с лишним весом относятся к самим себе не очень хорошо и часто называют себя плохими словами, например «Я толстый» или «Я некрасивая», и даже говорят это при других людях.

Очень часто негативное отношение к себе при лишнем весе проявляется у девушек. И это неудивительно. Девушки – это очень эмоциональные и ранимые существа, для которых их внешность и внимание со стороны окружающих – колоссально важны!

Мужчины, конечно же, не так сильно переживают за свою внешность. Но всё же для многих из них лишний вес – это дискомфорт, нехватка уверенности в себе, низкий уровень энергии и много чего ещё, о чём мужчины не привыкли говорить вслух.

Всё это я пережил сам!

Любовь к себе начинается с бережного отношения к своим мыслям, эмоциям и чувствам. Любовь к себе – это забота о своём здоровье и теле.

Чуть позже мы поговорим об этом подробнее.

Новые знания о питании и здоровье

Да! И ещё тысячу раз да! После того как ты разберёшься со своим мышлением, тебе необходимо узнать больше о пищеварительном тракте Человека, о пользе и вреде отдельных продуктов и наконец-то выяснить, почему ты набираешь лишний вес.

Но знания ничего не стоят, если их не использовать в жизни. Поэтому мы будем не только узнавать что-то новое, но и внедрять это в жизнь.

Знание – сила! А применение знания в жизни – мощь!

Новые полезные привычки

Конечно же, тебе просто необходимо узнать больше о наших вредных привычках и том, как с лёгкостью завести полезные привычки, благодаря которым ты будешь:

• Есть то, что любишь

• Получать удовольствие от еды

• Поддерживать себя в отличной форме «на автомате»

Взгляни на детей: они не грузятся темой питания и здоровья, но при этом редко страдают от лишнего веса.

Они энергичные и бодрые, чего не скажешь о большей части взрослого населения планеты.

В этой книге мы с тобой вместе пройдёмся по важнейшим аспектам в вопросах мышления, питания и наших привычек. Так что если ты всерьёз возьмёшься за себя, то будет тебе и хорошее здоровье, и стройная фигура на всю оставшуюся жизнь!

Упражнение «Мой дневник»

Заведи специальный дневник «Я Выбираю Стройность», такой, чтобы было приятно на него смотреть и брать в руки.

Он станет твоим лучшим другом и помощником во время прочтения книги. Дневник нужен для того, чтобы выполнять упражнения, записывать ответы на вопросы, следить за своими успехами и для многого другого.