На нашем сайте вы можете читать онлайн «Записки консультанта ЗОЖ». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Записки консультанта ЗОЖ
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
12 июня 2018
Краткое содержание книги Записки консультанта ЗОЖ, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Записки консультанта ЗОЖ. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Екатерина Сергеевна Абозянская) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Здоровый образ жизни это не только избегать курения и алкоголя. Здоровый образ жизни это здоровые привычки питания, о которых мало кто знает, несмотря на обилие информации.
Записки консультанта ЗОЖ читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Записки консультанта ЗОЖ без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
К сожалению, лишний вес – проблема не только эстетического характера. Лишний вес осложняет жизнь и укорачивает её. Я была толстой много лет и знаю, о чём говорю. Есть и другой перегиб. Когда при шикарных формах девушки стремятся-таки к идеальному весу. Что такое ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС? Что для вас ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС?
Такое относительное это понятие "идеальный"… Что идеал для одного – может быть совершенно не приемлемо для другого.
Например, весит девушка 52 кг, пропорции её безупречны изнутри и снаружи, а она хочет 48 кг весить, изнуряет себя голодными диетами.
Тут будет реклама 1
Или, весит девушка 80 кг, и считает себя прекрасной. А мы все пытаемся навязать ей идею "похудей". А ей и в этом теле прекрасно, отстаньте от неё.
Про себя… мне нравится понятие КОМФОРТНЫЙ ВЕС. Вес, в котором я легка, бодра, пропорциональна. Мой максимальный вес составлял 65 кг при росте 158 см, на бирке одежды в графе размер значилось 50. И это было жутко не комфортно. На жаре не выносимо носить юбку – ноги стираются (тут без подробностей, кто в теме, тот понимает о чём речь), джинсы тоже стираются, любой плотности… Глаза по утрам из-за отёков напоминали щёлочки, я вооружалась жирным чёрным карандашом и обводила контур, чтобы они казались больше.
Тут будет реклама 2
А чтобы визуально не выглядеть колобком – покупала обувь на каблуке всё выше и выше. НО… я не планировала худеть, да ещё и со специалистом. Я чувствовала, что-то не так, но не осознавала себя толстой. И на любые замечания на тему "похудей" реагировала весьма болезненно.Тут будет реклама 3
Уже 8 лет сохраняю свой комфортный вес. Его тоже не сразу осознала
. Однажды по привычке сложила руки на боках, а боков-то и нет…
Желаю и вам определить свой комфортный вес. Не гнаться за мифическим идеалом, а достичь именно комфортного веса. Со своей стороны готова помочь!
В этой книге я собрала свои наблюдения, знания, опыт и заметки, накопленные за годы работы с желающими похудеть. Это не руководство к похудению. Это повод задуматься над своими привычками питания и понять, откуда у твоих проблем ноги растут.
Тут будет реклама 4
Питание оказывает 75% влияния на нашу жизнь среди прочих аспектов. Раньше я думала, что на питании завязаны внешний вид и самочувствие. Теперь я знаю, что питание влияет на все аспекты жизни, даже на взаимоотношения с людьми, как с близкими, так и с малознакомыми.
Читай и готовься менять свои привычки.
Завтракать нельзя пропустить
Забота о себе начинается с завтрака.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Записки консультанта ЗОЖ, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
