Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес

22 из 36 марафонцев скончались внезапно, 19 из них во время марафона или в течение суток после. А могли бы жить!

Самым «скандальным» случаем в этой череде умерших бегунов оказался Джеймс Фикс (James Fixx), который издал в 1977 году бестселлер под названием «Полная книга бега», получивший колоссальную популярность. Однако когда Фикс по иронии судьбы потерял сознание во время бега и неожиданно умер (в 1984 году) в свои 52 года, многие начали задумываться о побочных эффектах спорта. Одна из статей об его смерти называлась «Самый спортивный человек в морге?».

Бег для него, да и для многих других бегающих авторов, среди которых многие были врачами, стал образом жизни. Они предлагают слушать свое тело, вместо советов докторов, что зачастую приводит к явно нерациональным поступкам: например, бегать вопреки боли в груди и сердце.

В одном из первых исследований еще в 1909 году описывали смерть юношей моложе 19 лет после изнуряющих школьных кроссов по пересеченной местности и связывали это с перегрузкой сердечно-сосудистой системы.

Другая не очень приятная статистика. Группа факультета здравоохранения и социального обеспечения университета Вонгван в Южной Корее проанализировала 3215 газетных некрологов и статистические данные о смертности, собранные Национальным статистическим управлением за период 1963–2010 годы. Эти исследователи сравнивали продолжительность жизни 11 профессий. Несмотря на то что полицейские, врачи и военные были исключены из исследования (из-за высокой вероятности несчастных случаев во время работы), результаты оказались очень впечатляющими: дольше всех прожили буддистские монахи и прочие священнослужители (около 80 лет), зато спортсмены, тренеры, романисты, драматурги, репортеры и дикторы оказались на последнем месте – 67 лет.

Можно как угодно критиковать это исследование, однако определенный тренд вырисовывается.

Мне кажется, я уже положил не одну ложку дегтя в бочку меда спортивного здоровья?

И все-таки занятия спортом дают неоспоримые преимущества. Из 215 413 бегунов марафонцев (исследовали бегунов марафона Военно-морских сил США и марафона Twin Cities в США за 30 лет) умерли во время забега или сразу после него лишь 4 человека.

Их возраст был от 19 до 58 лет. Это крайне низкий риск смерти в сравнении со всем населением.

Крупные исследования, включающие тысячи человек, говорят о пользе физических занятий. Так 1 317 713 молодых шведов (средний возраст 18 лет) обследовали на тренированность сердечно-сосудистой системы.