На нашем сайте вы можете читать онлайн «Примерная программа подготовки в комбат арнис. Второе издание, дополненное и исправленное». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Примерная программа подготовки в комбат арнис. Второе издание, дополненное и исправленное
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 апреля 2020
Краткое содержание книги Примерная программа подготовки в комбат арнис. Второе издание, дополненное и исправленное, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Примерная программа подготовки в комбат арнис. Второе издание, дополненное и исправленное. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (М. К. Иванов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Второе издание программы подготовки и аттестационных экзаменов в комбат арнис, расширенное и дополненное. Программа разработана в Федерации Арнис Эскрима Кали (ФАЭК). Рассмотрены уровни от новичка до черного пояса и их соответствие этапам многолетней подготовки спортсменов. А также приводятся краткие сведения по теории и технике арнис, основы планирования тренировочного процесса, поурочные планы на начальный период обучения и краткий словарь техник и понятий классического и спортивного арнис.
Примерная программа подготовки в комбат арнис. Второе издание, дополненное и исправленное читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Примерная программа подготовки в комбат арнис. Второе издание, дополненное и исправленное без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
• Одевайтесь в подходящий костюм во время тренировки (такой, как форма Модерн Арнис, или в свободную удобную одежду). Не следует использовать на тренировках вызывающую или сексуальную одежду.
• Все украшения должны быть сняты на время тренировки.
• Будьте настроены позитивно и стремитесь к конструктивной работе.
• Никогда не спорьте, не сквернословьте, не будьте грубыми и не совершайте необдуманных поступков.
• Не должно быть никаких разговоров во время объяснений.
Тут будет реклама 1
• Не следует выполнять внезапных резких взрывных движений, если ваш партнер не готов к подобной манере работы.
• Не выполняйте бросковую технику, если вы не уверены, что ваш партнер знает приемы самостраховки. Перед выполнением подобных техник убедитесь, что вокруг нет каких-либо предметов или других занимающихся.
• Не следует сопротивляться применяемым к вам техникам, если вы не уверены, что ваш партнер будет действовать адекватно.
• Нельзя останавливаться во время тренировки.
Тут будет реклама 2
Если вы нуждаетесь в отдыхе, следует отойти в сторону или покинуть зал (с разрешения инструктора).
• Не отворачивайтесь во время объяснений и демонстрации техники.
• Не следует критиковать или плохо отзываться о коллегах и инструкторах.
• Не перебивайте инструктора. Если у вас есть вопросы, сомнения или иные проблемы, высказывайте их во время перерывов или в специально отведенное для этого время.
• Не курите, и не жуйте резинку во время тренировки.
Тут будет реклама 3
• Запрещается тренироваться после приема алкоголя.
Приветствие
Приветствие (бигай-галан или пугай) может выполняться – с одной палкой; с мачете; с двумя палками; с палкой и ножом; с ножом; без оружия.
Правая рука с зажатым в ней оружием прижимается к сердцу, левая рука опущена вниз (если оружие имеется в двух руках, то левую руку вытягиваем в сторону), после чего выполняется поклон, сгибая корпус примерно под 45
.
Тут будет реклама 4
Ритуал начала и окончания занятия
Ученики строятся в одну линию. Старшие ученики на правом фланге, младшие на левом. Стойка ноги на ширине плеч, палка в опущенных руках. Инструктор стоит перед строем. Командует: «Пугай!». Ученики приставляют левую ногу к правой и принимают исходное положение для выполнения поклона. Инструктор второй раз командует: «Пугай!». Все делают поклон, и ученики отвечают: «По!».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Примерная программа подготовки в комбат арнис. Второе издание, дополненное и исправленное, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора М. К. Иванов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
