На нашем сайте вы можете читать онлайн «Workout: как себя прокачать». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Workout: как себя прокачать
0 баллов
0 мнений
4 чтения
Дата выхода
14 октября 2018
Краткое содержание книги Workout: как себя прокачать, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Workout: как себя прокачать. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Викторович Аксёнов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Привет, дорогой читатель! Я потратил 8 лет, чтобы собрать достаточный объем знаний и наконец-то раскрыть тему тренировок. Тебе же очень повезло, ведь ты получишь мой восьмилетний опыт за пару дней чтения. Ах, да! Возможно ты уже читал книги на данную тему и уже имеешь какой-то объем знаний. В таком случае приготовься, ведь эта книга займет первое место на твоей книжной полке. Почему я в этом так уверен? Потому что здесь полноценный фарш знаний!
Workout: как себя прокачать читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Workout: как себя прокачать без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Последствия от неправильного дыхания
Легкие последствия
• Одышка
• Головокружение
• Усталость
Средние последствия
• Тошнота
• Головные боли
• Повышение давления
• Эмоциональные проблемы
Опасные последствия
• Обморок
• Инфаркт
• Инсульт
• Понижение работоспособности
4. Не подконтрольное выполнение упражнения
Гонки за количеством – это вечная проблема. Люди думают, что количество повторений – это чистый эквивалент силы мышц! Да не все так радужно.
Надеюсь я нормально объяснил, не по заумному. А то в последнее время я слишком часто вижу людей, которые зацикливаются на количестве. Они выполняют упражнения на скорость, им нужно пробить зайстой. А самое смешное, что они хотят больше мышцы, но при этом не могут остановиться, чтобы сосредоточиться на технике и работе их мышц. Они тренируют количество повторений, а в результате получают высокую выносливость в упражнении и жалуются. Выносливость получили, а мышцы сгорели от повышенной интенсивности на тренировках.
Не подумайте, я не против количества или работы на выносливость. Наоборот я сам в данный момент тренируюсь больше на выносливость, чем на мышечный рост. А пытаюсь сказать о важности понимания своей цель и соблюдении техники. Если ты хочешь выносливости в упражнениях, то можно гнаться за количеством.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Workout: как себя прокачать, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Викторович Аксёнов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
