На нашем сайте вы можете читать онлайн «Workout: как себя прокачать». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Workout: как себя прокачать
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
14 октября 2018
Краткое содержание книги Workout: как себя прокачать, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Workout: как себя прокачать. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Викторович Аксёнов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Привет, дорогой читатель! Я потратил 8 лет, чтобы собрать достаточный объем знаний и наконец-то раскрыть тему тренировок. Тебе же очень повезло, ведь ты получишь мой восьмилетний опыт за пару дней чтения. Ах, да! Возможно ты уже читал книги на данную тему и уже имеешь какой-то объем знаний. В таком случае приготовься, ведь эта книга займет первое место на твоей книжной полке. Почему я в этом так уверен? Потому что здесь полноценный фарш знаний!
Workout: как себя прокачать читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Workout: как себя прокачать без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Этот человек имел невероятные физические показатели, кто-то даже считает его показатели сверхчеловеческими. А вспомните его телосложение и скажите – разве он был супер-накаченным человеком? Нет. Можно иметь большие мышцы, но не иметь в них силы и выносливости. Размер мышц не значит их функциональность. Сейчас каждое спортивное направление имеет свою основную цель. У каждого вида спортивной деятельности свои направления в развитии.
– Тренировки со своим весом = База
– Бодибилдинг = Мышцы
– Боевые исскуства; паркур; кроссфит = Выносливость
– Стрифлифтинг – Сила
• В домашних условиях не накачаться
Еще как «накачаться»! Все что отличает дом от зала – оборудование.
Тут будет реклама 1
Но ведь это решается в момент, если нужно. Можно купить, можно сделать. Вот только тренажеры не сделать, ну и ладно. Суть та в том, что каждый может сделать свой домашний зал и в нем заниматься точно так же, как в зале. Но, потребуются знания, чтобы прогрессировать. Это более сложный путь, проще купить абонемент и личного тренера, чем развиваться в этой теме и создавать свой зал с пустого места.Тут будет реклама 2
Но это возможно и не так уж и сложно в реализации. У меня товарищ купил трубу, сделал бетонные блины и вот у него дома уже стоит штанга, гантели и якобы гири. Другой просто купил это. А я самый бедный и использовал пакеты в которые клал бутылки с водой. Но это было раньше, сейчас я чисто перешел на тренировки со своим весом. Потерял смысл погони за мышечной массой, важнее стало здоровье и рельефное тело.Тут будет реклама 3
Преимущество тренировок со своим весом
1. Не требуется оборудование
В бодибилдинге, кроссфите, стритлифтинге требуются тренажеры, штанги, гантели и прочие инструменты, чтобы этим можно было заниматься. Нет оборудования – нет тренировки. Но в тренировках со своим весом, твой единственный инструмент – это вес твоего тело! То есть ты сам. Тебе не нужно тратится на оборудование, поскольку тебе оно не нужно! Не нужно покупать абонементы, весь мир – это твоя тренировочная площадка.
Тут будет реклама 4
Нет ограничений по времени, ты сам выбираешь график. Сколько хочешь, когда хочешь и как хочешь. Даже если перерос порог со своим весом, всегда можно включить в тренировку сложные упражнения, усложнить их или напихать в рюкзак бутылок с водой, как дополнительный вес. По сути у тебя нет ограничений, тебя не ограничивает данное направление.
2.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Workout: как себя прокачать, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Викторович Аксёнов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
