На нашем сайте вы можете читать онлайн «Workout: как себя прокачать». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Workout: как себя прокачать
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
14 октября 2018
Краткое содержание книги Workout: как себя прокачать, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Workout: как себя прокачать. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Викторович Аксёнов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Привет, дорогой читатель! Я потратил 8 лет, чтобы собрать достаточный объем знаний и наконец-то раскрыть тему тренировок. Тебе же очень повезло, ведь ты получишь мой восьмилетний опыт за пару дней чтения. Ах, да! Возможно ты уже читал книги на данную тему и уже имеешь какой-то объем знаний. В таком случае приготовься, ведь эта книга займет первое место на твоей книжной полке. Почему я в этом так уверен? Потому что здесь полноценный фарш знаний!
Workout: как себя прокачать читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Workout: как себя прокачать без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Природный тренинг
В бодибилдинге, кроссфите, стритлифтинге преимущество в использовании оборудования, оно лучше нагружает мышцы, всегда можно прогрессировать в нагрузке. Но нагрузка идет не только на мышцы, а так же на суставы, связки и даже органы. Больше нагрузки на мышцы – больше нагрузки на суставы. Большой дополнительный вес создает большое давление на тело. Я не считаю эти тренировки природным тренингом. Вот вес свое тела – это естественная нагрузка для нас. Каждый зверь бегает, прыгает, карабкается по деревьям и выполняет физическую нагрузку лишь с весом своего тела.
Тут будет реклама 1
Они не берут в зубы камни и не бегают с ними, чтобы быть быстрее или сильнее. Они тренируются лишь с весом своего тела. Поэтому я считаю нагрузку от своего веса тела более природной и естественной. Той нагрузкой, которая будет укреплять и усиливать тело, а не разрушать его с годами. Но это лишь мое тело. Часто я слышал фразу и повторю ее «хочешь быть здоровым – занимайся физкультурой. хочешь быть спортивным – занимайся спортом».Тут будет реклама 2
3. Сам себе тренер
В бодибилдинге, кроссфите, стритлифтинге море различный упражнений, техник, оборудования, знаний и правил в тренировках. Эти направления довольно сложные и без тренера никак не обойтись в начале. Тренер со своим опытом и багажем знаний, сможет построит эффективную программу для твоей цели и направлять на пути к ней. Такая разновидность знаний, что порой они могут отличаться у разных тренеров. А тренировки со своим весом – тренировки для любителей. Но это же основной плюс данного тренинга.
Тут будет реклама 3
Вы с легкостью можете прочитать эту книгу и разобраться в данной теме. Вам не понадобятся тренера, вы сами ими будете являться. Вам никто не диктует что делать, вы сами выбираете себе график, сами создаете программу тренировок и сами тренируетесь где ходите. Вы не привязану к какому-то месту, человеку или оборудованию. Даже если все турники снесут, вы можете подтягиваться на ветках деревьев, на дверях, на козырьках и прочим. Придется все сносить, чтобы вы не смогли никаким образом потренироваться.Тут будет реклама 4
4. Экономия денег
Да-да, это очевидно и нужно рассмотреть. Если хотите, то пропустите этот пункт, а я пока скажу пару слов. Главный плюс тренировок со своим весом тела какой? Они для всех доступны. Тебе может быть пятьдесят, тридцать, двадцать, пятнадцать или десять и ты можешь тренироваться со своим весом. От тебя никто не требует денежных вложений, ты действительно занимаешься в свое удовольствие и ни к чему не привязан.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Workout: как себя прокачать, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Викторович Аксёнов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
