Целительные «парчовые» упражнения. Восточные тайны долголетия

Целесообразно выполнять упражнения в строго определенней последовательности, что связано с сохранением естественных потоков внутренней энергии, и их взаимосвязи с энергетическими центрами.

Следует упомянуть о том, что если на начальном этапе можно осваивать упражнения самостоятельно, то в дальнейшем необходимо заниматься только под руководством опытного наставника.

Глубокое и тщательное освоение комплекса постепенно приводит к тому, что занимающийся начинает более тонко чувствовать все особенности своего организма.

Он приобретает способность концентрировать сознание на определенной части тела или органа. И при этом начинает как бы «видеть» свои внутренние органы и с помощью медитативного сосредоточения может на них воздействовать, выправляя выявленные функциональные нарушения.

Подобные способности могут использоваться человеком не только для самоконтроля и поддержания собственного здоровья, но и при профилактике заболеваний и лечении других людей.

В завершение автор хотел бы отметить, что создавшаяся многими поколениями мастеров комплекс «парчовых» упражнений ожидает серьезного научного исследования.

Но, опираясь на собственный опыт, он может рекомендовать его поклонникам китайской гимнастики, вставшим на путь к совершенству не только тела, но, прежде всего, бессмертной души.

«Восемь кусков парчи» Стоя

(древний китайский оздоровительный и разминочный комплекс)

Бадуаньцзинь (по-китайски «восемь кусков парчи») представляет собой комплекс древней китайской гимнастики, являющейся неотъемлемой частью традиционной китайской медицины.

Этот гимнастический комплекс состоит всего из восьми упражнений, так называемых «кусков парчи», имеющих терапевтический эффект.

Отличительная особенность, на которые следует обратить при выполнении комплекса – расслабленные и раскрытые позиции (стойки, положение тела в пространстве), простые и ясные, точные по структуре, свободное дыхание и гармоничные движения. Жесткость и мягкость как бы дополняют друг друга.

Позиции тела при выполнении упражнений могут быть разными (высокими, средними и низкими) в зависимости от возраста, пола, физической силы и мотивации человека. Вот почему этот комплекс подходит как для лечения болезней и профилактики заболеваний, так и для увеличения силы и повышения общего жизненного тонуса занимающихся.

Для занятий необходимы: одежда, не стесняющая движений, удобная обувь и доброжелательное расположение духа.