Детская аюрведа. Питание и воспитание детей для заботливых родителей

Общие принципы и анализы

Планируя зачатие, необходимо проверить организм – сдать минимальный набор анализов:

• жирорастворимые витамины;

• общий белок;

• железо, ферритин;

• витамины В12, В9;

• гомоцистеин.

Если по анализам выявлен дефицит витаминов, минералов, микроэлементов – их необходимо скорректировать за месяц до планируемого зачатия. На коррекцию может уйти несколько месяцев. Восполнение дефицитов подразумевает, в первую очередь, выстраивание питания и образа жизни, а также нормализацию пищеварения.

Кроме того, если имеются признаки избытка Вата-доши (нервозность, тревожность, бессонница, общая эмоциональная нестабильность), следует привести в порядок нервную систему – дать организму возможность снизить активность эмоциональных реакций.

Подготовка мужчины к зачатию

То же самое, что указано выше, касается и мужчины. Готовиться к зачатию должна не только женщина. Здоровье будущего отца играет немаловажную роль, поэтому ему также заблаговременно следует сдать анализы на все основные дефициты:

• жирорастворимые витамины;

• общий белок;

• общий анализ крови, ферритин (для контроля анемии);

• витамины В12, В9;

• гомоцистеин;

• СРБ/фибриноген.

Если по анализам и симптоматике выявлено воспаление, до зачатия необходимо пройти курс «Дашамул Гхан Вати» (на ночь по 2 таблетки в течение 1–2 месяцев), после чего повторно сдать анализы на воспаление (общий анализ крови с СОЭ, СРБ/фибриноген).

Минимум в течение месяца мужчине нужно компенсировать все дефициты витаминов и микроэлементов, проконтролировать результат по анализам.

Далее потребуется еще 1 месяц на накопление новой спермы, в течение которого следует продолжать поддерживать правильный режим дня и питания. И только к концу 2-го месяца, когда окажутся восполнены все дефициты и снизится уровень воспаления, можно приступать к зачатию.

Забота о пищеварении во время беременности и при подготовке к зачатию

И мужчине, и женщине рекомендуется заботиться о силе пищеварения (Агни), в первую очередь: активно поработать с оттоком желчи как минимум за 1 месяц до начала беременности, чтобы избежать интоксикации, токсикоза и отеков.

Необходимо также обеспечить нормальную кислотность, здоровую микрофлору и ферментативную активность поджелудочной железы обоим будущим родителям. Заботу о здоровом пищеварении можно и нужно продолжать на фоне зачатия и далее – во время беременности.