На нашем сайте вы можете читать онлайн «Оздоровительные советы на каждый день 2023 года». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Народная и нетрадиционная медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Оздоровительные советы на каждый день 2023 года
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
07 февраля 2023
Краткое содержание книги Оздоровительные советы на каждый день 2023 года, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Оздоровительные советы на каждый день 2023 года. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анастасия Семенова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В книге-календаре «Оздоровительные советы на каждый день 2023 года* собрана интересная и полезная информация по сбалансированному питанию, двигательной активности, уходу за лицом и телом, очищению организма и пространства. Есть в нем и конкретные рекомендации в соответствии с лунными днями и временами года. На основе материалов этого календаря читатель сможет самостоятельно составить индивидуальную инструкцию по здоровому образу жизни на каждый день года.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оздоровительные советы на каждый день 2023 года читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Оздоровительные советы на каждый день 2023 года без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
День будет удачным, если вы отнесетесь внимательно к себе и другим. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Уязвимы почки, поясница, кожа. Рекомендуются диета, очищение кишечника, баня.
ПРОГУЛКА В СОСНОВОМ ЛЕСУ
Совершите вылазку в сосновый лес. Увидите, как улучшится настроение, как станет легче дышать, как наполнится энергией каждый мускул, каждая клеточка организма. Ведь воздух сосновых лесов напоен смолистыми эфирными соединениями, полезными для всех, но особенно для людей с различными легочными заболеваниями.
Тут будет реклама 1
Сосна – вообще целебное дерево. В научной и народной медицине используют хвою, шишки, молодые побеги, которые появляются ранней весной, природную сосновую смолу, а также продукты перегонки ее древесины – скипидар, деготь, канифоль, уксус. В хвое сосны находится много витаминов, а потому отвары ее очень полезны и используются при многих заболеваниях. Эти отвары хорошо добавлять в воду при приеме ванны.
Они прекрасно лечат нервную возбудимость, подагру, потливость. Если появился кашель, сделайте ингаляции из отваров хвои, при этом наибольшей целебной силой обладают иголочки весенней хвои.
Тут будет реклама 2
Они действуют как обезболивающее, успокоительное, дезинфицирующее. Могут помочь отвары и почечным больным, они способствуют удалению камней и песка.
10 января ? Вторник
19-й лунный день (19:52); Луна во Льве; 3-я фаза.
? Для экономии сил сохраняйте спокойствие. Будьте собранным и осмотрительным, избавьтесь от лжи, гордыни и суетных мыслей. Уязвимы аппендикс и кишечник.
Тут будет реклама 3
Но очищение кишечника рекомендуется.
ШКОЛА ДЫХАНИЯ
Дыхательные упражнения для успокоения сердца
1. Сделай глубокий выдох в положении «ноги врозь» или в основном, а затем вдохни, медленно подымая руки в стороны. Не задерживая дыхания, выдохни при опускании рук.
2. После каждого большого утомления, например, бега, упражняющийся должен сперва пройти несколько шагов, спокойно вдыхая и выдыхая, подымая и опуская руки в стороны назад. Только после того, как сердце и лёгкие до известной степени отдохнут, можно снова приняться за более легкие дыхательные упражнения, способствующие выделению из легких наибольшего количества углекислоты.
Тут будет реклама 4
Для этой цели послужит лучше всего упражнение для выдоха. Прекрасно годится также глубокое дыхание из подготовительных упражнений, но только если за ним последует полное выдыхание.
Ганс Зурен, из книги «Немецкая гимнастика»
11 января ? Среда
20-й лунный день (21:09); Луна в Деве; 3-я фаза.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Оздоровительные советы на каждый день 2023 года, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Анастасия Семенова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
