Главная » Спорт, здоровье, красота » Экстремальный рельеф (сразу полная версия бесплатно доступна) Денис Гусев читать онлайн полностью / Библиотека

Экстремальный рельеф

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Экстремальный рельеф». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов
0 мнений
0 чтений

Дата выхода

04 февраля 2020

Краткое содержание книги Экстремальный рельеф, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Экстремальный рельеф. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Денис Гусев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

– Как выбрать тренера.

– Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.

– Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.

– Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Экстремальный рельеф читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Экстремальный рельеф без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

В то момент я начал искать способ сменить режим работы и предложил одному из своих клиентов тренировать только его одного, в удобное для него время и в обмен на заработную плату, равную той, которую я получал в клубе. Благодаря этому повороту судьбы я сделал важный в жизни шаг: ушел из «World Class» и начал работать на себя.

Я задумался вновь о профессиональном спорте, о той мечте, которая не осуществилась. Но те виды, где нужны спортивные качества – быстрота, сила, гибкость, – уже были недоступны мне в 31 год.

Тут будет реклама 1
Недоступны именно на хорошем профессиональном уровне, потому что в зрелом возрасте эти качества уже не разовьешь.

ТАК Я ОТКРЫЛ ДЛЯ СЕБЯ БОДИБИЛДИНГ, ГДЕ НЕ ОЦЕНИВАЮТСЯ КАЧЕСТВЕННЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ, А ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ КРАСОТА ТЕЛА.

Пришлось приложить довольно много усилий, чтобы найти выходы на Диму Яшанькина (бодибилдеры знают это имя очень хорошо) – мне это удалось, и он одобрил мою кандидатуру. Сказал, что у меня достаточно неплохие пропорции тела, хорошая композиция, что с моими данными можно развиваться и пробоваться в такой дисциплине, как «классический бодибилдинг».

Тут будет реклама 2

В 31 год я начал свою подготовку в классическом бодибилдинге. Подготовка заняла три месяца, всего лишь 12 недель – полтора месяца на набор массы, полтора – на сушку. И вот в 2012 году я 13 октября выступил сначала на турнире Московской области, где стал четвертым. Потом 20 октября на кубке Москвы стал восьмым. И затем 27–28 октября – выступил на чемпионате России в Казани. Тогда я занял восьмое место из 16 участников – для первого старта попасть ровно в середину списка было, как мне показалось, довольно неплохо.

Тут будет реклама 3

В ТОТ МОМЕНТ Я ПОНЯЛ, ЧТО РАБОТАТЬ ТРЕНЕРОМ (ДАЖЕ У УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА) – НЕДОСТАТОЧНО, НАДО РАСТИ ДАЛЬШЕ. СПОРТ НЕ ВЕЧЕН, НУЖНО ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО СТОЯЩЕЕ, РАЗВИВАТЬСЯ, ЗАКРЕПЛЯТЬСЯ. ВОТ ТОГДА Я ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ ПОСТУПАТЬ НА ВТОРОЕ ВЫСШЕЕ.

Место моего обучения – Московский государственный университет экономики, статистики и информатики, факультет экономики.

Тут будет реклама 4
Специальность – экономист-аналитик производственно-хозяйственной части. Я учился на вечернем отделении, то есть четыре раза в неделю в течение двух лет по вечерам ездил в университет и получал второе высшее образование.

МОЖНО СКАЗАТЬ, ЧТО В ЭТОТ МОМЕНТ У МЕНЯ ПАРАЛЛЕЛЬНО РАЗВИВАЛИСЬ НЕСКОЛЬКО КАРЬЕР: СПОРТИВНАЯ, ТРЕНЕРСКАЯ, УЧЕБА И… КАКАЯ ЖЕ ЧЕТВЕРТАЯ, СПРОСИТЕ ВЫ? САМАЯ ВАЖНАЯ – СЕМЕЙНАЯ.

Меня часто спрашивают, как я познакомился с женой.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

Еще нет комментариев о книге Экстремальный рельеф, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Похожие книги