Тело 5%

Вывод, анаболики это не волшебная таблетка, съев которую ты приобретаешь силу и большие мышцы, это способ ускорить и улучшить процессы, в своём организме отвечающие за создание красивого тела. Люди, которые решились сесть на фарму, должны тренироваться жёстче, упорнее и тяжелее чем натуралы.

Тёмная сторона. Дабы ни кто не подумал, что я пропагандирую употребление анаболиков, расскажу немного о последствиях для организма.

Когда вы получаете гармоны из вне, ваши собственные гармоны перестают вырабатываться, что приводит к бесплодию и импотенции, а оральные стероиды очень токсичны и при долгом употребление ваша печень может собрать вещи и уйти к другому хозяину.

Так же есть такое понятие как ароматизация, это когда ваши мужские гармоны превращаются в женские что проводит к гинекомастии (у вас начнёт расти женская груди) и акне (прыщи по всему телу) Так что если вы всё таки решили перейти на тёмную сторону силы, найдите человека который грамотно распишет вам курс исходя из ваших пожеланий.

Аптечная фарма

Первый препорат о котором хочу рассказать это «калия оротат». Дешёвый и его можно найти в любой аптеки. Пить лучше по инструкции не превышая дозировки 4 таблетки в день. Препорат улучшает синтез белка, ускоряет восстановление и помогает печени справляться с большим количеством пищи.

Мелатонин. Ещё один препорат (гормональный) который повысит качество вашего сна и как правило восстановления.

Спорт. Пит. Как бы кто не кричал что спортивное питание (протеин, гейнеры, бсаа и.

 Т. Д.) бесполезны и не способны заменить обычные продукты, их наличие в вашем арсенале значительно улучшит ваши показатели. Опять же ни кто не говорит о замене обычных продуктов, нужно совмещать.

L-карнетин, как правило его необходимо употреблять людям желающим избавиться от лишнего веса. Он разгоняет метаболизм и уличшает процесс жиросжигания.

Рыбный жир, очень важная добавка. Вообще тело 5% это не только сильное, красивое и функциональное тело, это в первую очередь здоровый организм.

По этому, я советую с утра и перед сном выпивать по 5 таблеток рыбного жира, ревита, кальций.

Рацион питания

Самый большой раздел. От того какой рацион вы для себя выберите, будет зависеть наберёте вы массу или будете сушиться, какой процент подкожного жира у вас будет по соотношению с мышцами и какие показатели у вас будут на тренировке.

Для начала основа основ, дальше будем подробно разбирать каждый пункт.