Антицеллюлитный самомассаж

Кроме белой жировой ткани, имеется и бурая жировая ткань, которая играет важную роль в терморегуляции новорожденных. Ее функция у взрослых в настоящее время неизвестна. Распределение жира в теле человека зависит от пола, возраста и расовой принадлежности. Как правило, для женщин характерен более толстый слой подкожной жировой клетчатки. Типичным для прекрасной половины человечества является отложение жира в области верхней трети наружной и внутренней поверхности бедер, ягодиц, нижней части туловища.

С возрастом происходит увеличение количества жира в области живота за счет как подкожного, так и межкишечного жира.

Напротив, на нижних конечностях количество подкожного жира с возрастом уменьшается, но увеличивается объем межмышечного и внутримышечного жира.

Расовая разница также очевидна. По сравнению с другими расами у чернокожих людей отмечается преимущественное отложение жира в области ягодиц, что связано с характерным для этой расы поясничным лордозом (специфическое искривление позвоночника кпереди).

Распределение жировой ткани зависит и от ее локализации. Подкожная жировая клетчатка передней брюшной стенки и верхней части нижних конечностей включает в себя два слоя – поверхностный и глубокий. Поверхностный жировой слой состоит из компактных, плотных «брикетов» жира, заключенных в фиброзную оболочку, имеющую четкую структуру. Глубокий жировой слой состоит из более рыхлого жира, разделенного беспорядочной сетью фиброзных перегородок.

Причины целлюлита

Теперь мы знаем, что представляет собой подкожная жировая клетчатка.

Пришло время назвать причины ее воспаления, то есть целлюлита. К ним относятся:

? гормональные нарушения, связанные с беременностью и родами;

? несбалансированное питание;

? дряблые и слабые мышцы;

? стрессы, которые активно влияют на железы внутренней секреции;

? замедленное кровообращение;

? наследственность;

? загрязнение окружающей среды.

Если вы не уберегли свое драгоценное тело и, подойдя к зеркалу, увидели бугорки и ямки на коже, запаситесь терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два.

Поможем себе сами

Массаж – необходимое, но зачастую недостаточное средство для борьбы с целлюлитом. Чтобы вернуть красоту и здоровье, нужно использовать комплексный подход.

Рацион питания. Исключите продукты с высоким содержанием жиров, ешьте побольше овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства.