На нашем сайте вы можете читать онлайн «Худей со спортом». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Худей со спортом
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
16 октября 2022
Краткое содержание книги Худей со спортом, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Худей со спортом. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Валерий Викторович Погодин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга «Худей со спортом» призвана помочь людям с избыточной массой тела приобрести знания и умения по нормализации веса и приведения своего тела в спортивную форму.
В книге раскрывается путь по приведению своего организма в работоспособное состояние. Раскрыты проблемы лишнего веса и пути их решения. Большое внимание уделено написанию индивидуальных программ по спортивным тренировкам.
Изучив данную книгу, можно самостоятельно составить диету и организовать спортивные тренировки как дома, так и в фитнес клубах.
-
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Худей со спортом читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Худей со спортом без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Каждый лишний килограмм жира приводит к сокращению движений, а, следовательно, и к потере тренированности. Избыточная масса практически всегда мешает высокой работоспособности. Любой похудевший человек подтвердит это.
Результатом плохой физической подготовленности организма как правило становятся травмы и низкий уровень работоспособности.
Слабое тело может быть предвестником получения травм. Например, если человек не умеет удерживать равновесие (нужны сильные мышцы ног и развитый вестибулярный аппарат), он обязательно упадет, если упадет, то что-то сломает.
Тут будет реклама 1
Полученная травма может повлечь за собой тяжелые последствия и изменить судьбу человека. С травмами опорно-двигательного аппарата юноша не сможет работать в организациях, где нужно 100% здоровье.
Практически у всех женщин больная спина, причина – ежедневные подъемы детей на руки со слабыми мышцами спины. У мужчин, со спиной также большие проблемы, потому что от подъема тяжестей в жизни никто не застрахован. Это только маленькая часть отрицательных последствий слабого тела.
Тут будет реклама 2
Уверен, что каждый из нас назовет еще 100 причин, мешающих ему активно жить.
Укрепить свое тело можно только с помощью физических упражнений. Приятно смотреть как люди, занимающиеся в спортзале уже через 3 месяца, начинают ходить пружинистой походкой, в их движениях видна уверенность и свобода. Люди становятся счастливы, что смогли изменится.
Вот одна из историй такого превращения. В октябре 2020 года, ко мне обратилась мама 17-летней девушки, с просьбой подготовить ее к вступительным экзаменам по физической подготовке в военное училище.
Тут будет реклама 3
На предварительном тестировании выявили очень низкий уровень физической подготовленности. Девушка не могла отжиматься, техника бега отсутствовала. На мой вопрос в чем причина, она ответила, что практически не ходила на уроки физкультуры. После 4 месяцев тренировок уровень ее тренированности значительно вырос. Однако в поступлении ей было, к сожалению, отказано, я спросил ее «наверно ты больше не будешь заниматься», но она ответила, что хочет продолжить.Тут будет реклама 4
На второй вопрос почему? она сказала, что не знает, но ей почему-то хочется. Делаю вывод, что ее тело начало оживать и ей это состояние очень понравилось, хотя она не могла его описать.
Наша цель – здоровое, сильное, выносливое, красивое тело. Но не надо идти к этой цели необдуманно.
как нам не нужно слабое тело, так нам не нужно и перекаченное тело.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Худей со спортом, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
