На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как сформировать здоровые привычки». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как сформировать здоровые привычки
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
16 мая 2023
Краткое содержание книги Как сформировать здоровые привычки, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как сформировать здоровые привычки. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джон Харви Келлог) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга предназначена для родителей и детей. Родители должны обучить своих детей, как формировать здоровые привычки во всем: как есть, пить, дышать, выполнять физические упражнения, сидеть, стоять, спать, ходить, жевать, какать, писать и т.д. Всему этому надо учиться. Цель книги – во-первых, привести детей к пониманию того, что от их привычки жить зависит, будут ли они болеть или быть здоровыми большую часть своей жизни, будут ли у них силы для выполнения различных дел, которые они хотят сделать, или достижения поставленных перед собой целей. Во-вторых, показать детям, как выстроить свою программу повседневной жизни так, чтобы иметь хорошее самочувствие и быть всегда в форме для учебы, игры или работы. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Как сформировать здоровые привычки читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как сформировать здоровые привычки без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Посмотрите на рисунок и вы убедитесь в этом сами. Почему же тогда все стулья и сиденья должны быть сделаны так, чтобы соответствовать росту людей, которые будут ими пользоваться?
ЭТОТ СТУЛ СЛИШКОМ ВЫСОК. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ПОЛОЖЕНИЕ НОГ.
Правильное положение сидя
Чтобы занять правильное сидячее положение, попробуйте сделать следующее:
Сядьте так, чтобы бедра касались спинки стула. Поместите руки на бедра, большие пальцы на спину, как можно дальше, насколько это возможно. Смотрите на потолок, отводя голову назад, пока вы не будете смотреть прямо вверх.
Чтобы сохранить правильную осанку, грудная клетка должна быть поднята высоко. Если бедра и плечи касаются спинки стула, как положено, позвоночник обязательно изогнется внутрь, как у мальчика на рисунке.
КАКОЙ ИЗ ЭТИХ СТУЛЬЕВ ЛУЧШЕ ПОМОГАЕТ СОХРАНЯТЬ ПРАВИЛЬНУЮ ОСАНКУ ПРИ СИДЕНИИ? ПОЧЕМУ?
Когда человеку приходится работать в течение нескольких часов над задачей.
ПОМНИТЕ: Для того, чтобы получить хорошее здоровье, комфорт и эффективность придется «заплатить», то есть выработать привычку сидеть прямо и держать грудь высоко.
КАК ВЕТКА ГНЕТСЯ, ТАК И ДЕРЕВО НАКЛОНЯЕТСЯ – В ДЕТСТВЕ И СРЕДНЕМ ВОЗРАСТЕ.
Проблемы со здоровьем
1. Измерьте высоту вашего сиденья в школьном классе. Подходит ли оно вам по высоте?
2. Попробуйте следующее: Сидя, наклонитесь вперед настолько, насколько удобно. Оцените, можете ли вы дышать глубже. Объясните.
3. Держат ли ученики в вашей комнате ноги ровно на полу, когда они сидят? Если нет, то почему?
4. Есть ли в вашем доме дети разного роста? Если да, пользуются ли они стульями разного размера?
5.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как сформировать здоровые привычки, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Джон Харви Келлог! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
