На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как сформировать здоровые привычки». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как сформировать здоровые привычки
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
16 мая 2023
Краткое содержание книги Как сформировать здоровые привычки, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как сформировать здоровые привычки. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джон Харви Келлог) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга предназначена для родителей и детей. Родители должны обучить своих детей, как формировать здоровые привычки во всем: как есть, пить, дышать, выполнять физические упражнения, сидеть, стоять, спать, ходить, жевать, какать, писать и т.д. Всему этому надо учиться. Цель книги – во-первых, привести детей к пониманию того, что от их привычки жить зависит, будут ли они болеть или быть здоровыми большую часть своей жизни, будут ли у них силы для выполнения различных дел, которые они хотят сделать, или достижения поставленных перед собой целей. Во-вторых, показать детям, как выстроить свою программу повседневной жизни так, чтобы иметь хорошее самочувствие и быть всегда в форме для учебы, игры или работы. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Как сформировать здоровые привычки читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как сформировать здоровые привычки без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если вы положите пальцы одной руки на запястье другой, одновременно работая пальцами последней, вы сможете почувствовать, как эти сухожилия движутся под кожей.
ЕСЛИ ПРИ ХОДЬБЕ ДЕРЖАТЬ ТЕЛО ПРЯМО, ТО ВСКОРЕ СФОРМИРУЕТСЯ ПРИВЫЧКА, И ВЫ СМОЖЕТЕ СОХРАНЯТЬ ПРЯМУЮ ПОЗУ БЕЗ КАКИХ-ЛИБО УСИЛИЙ.
Все мышцы обладают способностью сокращаться. Левой рукой возьмитесь за правую руку перед локтем. Плотно сомкните правую руку, затем несколько раз разомкните ее. Вы почувствуете, как что-то движется. Это работа мышц, которые сокращаются и затвердевают, когда действуют, тем самым вызывая движение, которое вы чувствуете.
Использование делает мышцы здоровыми
Каждая мышца – это своего рода живая машина. И одна любопытная особенность этой машины заключается в том, что чем больше она работает, тем сильнее она становится. Конечно, ей нужен отдых. Но если мы хотим сохранить мышцы здоровыми, мы должны их задействовать для движения.
Бодрая ходьба заставляет работать многие мышцы тела. Ходьба – это прекрасная привычка для здоровья, когда человек правильно ходит.
ГАРОЛЬД
В каждом шаге должна быть пружина, как будто человек чувствует радость в каждом движении. Он должен быть легким на ногах, как ягненок, олененок или котенок.
Однажды Гарольд, мой знакомый мальчик, который был очень небрежен в своей походке, шел куда-то и сутулился плечами вперед, с поникшей головой. Его двоюродный брат, у которого была фотокамера «Кодак», сделал его снимок и позже послал его Гарольду. Гарольд с трудом мог поверить, что это он сам.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как сформировать здоровые привычки, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Джон Харви Келлог! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
