На нашем сайте вы можете читать онлайн «Живое питание. 18 обедов. Бодрость и энергия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Живое питание. 18 обедов. Бодрость и энергия
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 декабря 2022
Краткое содержание книги Живое питание. 18 обедов. Бодрость и энергия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Живое питание. 18 обедов. Бодрость и энергия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Галя Дмитриева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Для вас приготовлены рецепты живых и вкусных обедов. Аппетитные блюда из богатых питательными веществами сырых ингредиентов. Готовить их одно удовольствие! Неожиданно удивят рецепты блюд с минимальной термической обработкой. Здоровая, недорогая и доступная еда. Становитесь бодрее и энергичнее!
Живое питание. 18 обедов. Бодрость и энергия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Живое питание. 18 обедов. Бодрость и энергия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Если вы хотите сделать более живым питание ваших дорогих близких, которым сложно жевать, то измельчайте салаты в меленьких блендерах или измельчителях, но подавайте их раздельно, не как одну смесь. В этом случае такой обед будет полноценным и на вид, и на вкус.
Что делать, если вы хотите сделать свое питание здоровым и полезным, но не готовы остаться без привычного набора продуктов? Как проще всего привыкнуть к живому питанию?
Вам будет комфортно соединить свою версию питания со схемой питания, предложенной в этой книге.
Тут будет реклама 1
Она не требует исключения тех блюд, которые вы считаете обязательными в своем рационе. Просто сначала съедайте обеды, которые приготовите по рецептам этой книги. А потом то к чему привыкли.
Обед два салата и АМАРАНТОВАЯ КАША
Сырые салаты + амарант
После такого обеда появится бодрость и энергия
Блюдо №1 – Салат «Морковная рапсодия» :
– Капуста китайская или салат айсберг
– Морковь
Морковь натираем на мелкой тёрке, смешиваем с нарезанным салатом айсберг
Блюдо №2 – Салат «Оранжевая весна» :
– Морковь
– Микрозелень
Морковь натираем на мелкой тёрке, сверху выкладываем микрозелень.
Тут будет реклама 2
Микрозелень можно заменить обычной зеленью, огурцами или семечками тыквы.
Блюдо №3 – Амарантовая каша «Богатырская сила» :
– Семена амаранта – 1 стакан
– Вода – 1 стакан
Амарантовое зерно заливаем на час или на ночь холодной водой, промываем. Заливаем кипятком, чтобы вода на сантиметр покрывала зерно.
Тут будет реклама 3
Варим 20 минут в мультиварке на программе «Каша, рис» или в кастрюле на маленьком огне. Оставляем под крышкой постоять еще минуту 15. Каша готова.
Обед три салата – морковь, сельдерей, редька, яблоки
Сырые салаты
После такого обеда захочется выйти погулять, чтобы улыбнуться солнцу
Блюдо №1 – Салат «Редкая штучка»
– Зелёная редька
– Тыквенные семечки
Редьку нарезаем соломкой. Редька, нарезанная соломкой, вкуснее, чем натёртая на мелкой тёрке.
Тут будет реклама 4
Потому что сок остается в редьке. А в натёртой сок вытекает, и редька на вкус более сухая. Редьку заправляем маслом и немного присаливаем перед подачей на стол. Потому что когда овощи солим, то они сразу отдают сок. Сверху редьку посыпаем тыквенными семечками.
Блюдо №2 – Салат «Апельсиновый рассвет» :
– Морковь
– Яблоко
Морковь натираем на мелкой тёрке, яблоко нарезаем соломкой. Перемешиваем, но масло не добавляем.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Живое питание. 18 обедов. Бодрость и энергия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Галя Дмитриева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
