Как изменить свою жизнь к лучшему с помощью бега

Вспоминаю свою первую медаль, которую получил за участие в символическом забеге (на 6—7 км), который назывался: «Притяжение сердец»…

Помню, когда Андрей Запруднов вручил эту медаль в виде сердца, мне так не хотелось её снимать. Я очень радовался тогда, почти как школьник.

Всю прелесть тех незабываемых ощущений со мной разделили жена и маленький сын, мы даже решили отпраздновать это яркое событие в кафе.

Я считаю, что с началом работы над собой, с приходом спорта в нашу жизнь всё меняется кардинально: мы начинаем абсолютно по-другому мыслить, на обдумывание каких-либо вопросов и решение проблем уходит намного меньше времени, чем раньше.

И именно сейчас в нашем современном мире это как никогда становится актуальным.

Время – очень ценный ресурс, и очень важно понять, а в нужном ли направлении мы его используем. На своем опыте я могу сказать, что достаточно быстро понял: если инвестировать своё время в спорт, в бег, то оно гарантированно и с лихвой окупится. Вы сможете это ощутить во многих жизненных аспектах: изменится характер (будете менее вспыльчивы), ваш мозг будет работать более продуктивно, что может отразиться и на карьере, и на взаимоотношениях с окружающими вас людьми.

Но, если вы никак не решитесь начать заниматься спортом, необходимо в связи с этим понять некоторые очень важные моменты.

Мы в обычной жизни не используем даже малую часть тех ресурсов, которые резервируются в нашем организме. Поэтому нас часто посещают подобные мысли: «А вот это я не смогу сделать, а вот то у меня уж точно не получится».

Хотел бы сказать по этому поводу, что иногда нужно именно заставить себя начать делать что-то новое. Ведь на самом деле жизнь изменить гораздо проще, чем мы себе это можем представить.

Если вам надоела жизненная рутина, если вы давно уже хотите сдвинуться с «мертвой точки» и изменить свою жизнь, то лучшего занятия, чем бег, я думаю, вам просто не найти.

Дело в том, что этот вид спорта не подразумевает получение каких-либо серьёзных травм (как, например, бывает в борьбе или боксе).

Что мы получаем в итоге, занимаясь и тренируясь в нашей школе бега?

Получаем планомерное прогрессирование: неделя за неделей.

Мы ставим цели и добиваемся их, достигая всё новых и новых вершин в спорте.

Теперь я хочу, чтобы к нашему разговору присоединился мой друг, соавтор этой книги, Андрей Запруднов.