На нашем сайте вы можете читать онлайн «Тренируйся правильно». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Тренируйся правильно
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
29 марта 2021
Краткое содержание книги Тренируйся правильно, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Тренируйся правильно. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Олег Александрович Смирнов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Тренируйся правильно» — книга о правильном питании и построении тренировочного процесса. Автор книги, Олег Смирнов, — мастер спорта международного класса по жиму лежа федерации “Союз пауэрлифтеров России” — не просто вегетарианец, а веган, то есть, человек, который уже много лет не употребляет в пищу не только мяса, но также и любые продукты животного происхождения. Издание уникально тем, что оно в первые в России дает комплексный ответ на вопрос, как правильно питаться и тренироваться именно вегану. Информация об этом в книге собрана в наиболее полном и структурированном виде. Здесь вы найдете все, что нужно для грамотного построения тренировочного процесса новичку: немного теории, программы тренировок, описание техники выполнения упражнений, и, наконец, программы питания с конкретными примерами из жизни.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тренируйся правильно читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Тренируйся правильно без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Прошло много лет, я набрал около 40 кг, выиграл много турниров, получил звание мастера спорта международного класса, установил
рекорд России в жиме лёжа, получил профильное образование и
теперь не представляю своей жизни без штанги. Мне очень повезло, потому что я был не один. Нашлись ещё люди, которые решили
вместе со мной доказать всем, что вегетарианцы и веганы могут быть
большими и сильными. Так мы создали команду «Вегетарианская
сила» и одноимённый зал для тренировок в правильной атмосфере.
Тут будет реклама 1
За это время через меня, как через тренера прошло много людей.
Кто-то задержался ненадолго, а кто-то стал надёжным боевым
товарищем. И всё это время я копил знания, которыми теперь решил
поделиться в этой книге!
Но хватит обо мне, давай поговорим о тебе. Ещё раз поздравляю
с тем, что ты сделал первый шаг! И огромное спасибо, что выбрал
в качестве помощника именно меня. Если ты открыл эту книгу, я
рискну предположить что опыта тренировок с железом у тебя нет
вообще, либо этот опыт был, но не принёс желаемых результатов.
Тут будет реклама 2
Это нормально, ко мне приходит немало учеников, которые либо
пробовали заниматься сами, либо занимались с тренером, но
результатов не достигли. Итак, ты скорее всего новичок. Если же
таковым себя не считаешь, то спешу огорчить – вряд ли в этой книге
найдётся много новой информации для опытного спортсмена. Хотя, кто знает? Что-то полезное можно почерпнуть всегда. Но начинать я
буду с самых азов, постепенно углубляясь, и остановлюсь на уровне
«уверенного любителя».
Тут будет реклама 3
У меня уже есть планы написать книгу для
более продвинутых спортсменов, но начать я решил именно с этой.
Многое из собранного в этой книге уже публиковалось в том
или ином виде на наших ресурсах, но вместе я объединил всю эту
информацию впервые. Да к тому же, если вы уже что-то из этого
читали, никогда не будет лишним повторить. К тому же, лично я
просто не знаю такой же книги для вегетарианцев и веганов, а ты?
Если нет, значит я потратил время на написание не зря.
Тут будет реклама 4
Глава 2. Общая теория организации тренировочного
процесса
Я всю жизнь был протестным пацаном, и никогда не слушал
старших. Поэтому я пропустил мимо ушей советы мудрых
копирайтеров, которые говорили мне, что тексты следует начинать
с лёгких абзацев, которые втянут читателя, а потом уже переходить
к умным мыслям.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Тренируйся правильно, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
