На нашем сайте вы можете читать онлайн «Диета при повышенном холестерине. Семидневный план питания». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Кулинария. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Диета при повышенном холестерине. Семидневный план питания
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 апреля 2024
Краткое содержание книги Диета при повышенном холестерине. Семидневный план питания, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Диета при повышенном холестерине. Семидневный план питания. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Вячеслав Пигарев) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга предлагает вдохновляющие и вкусные рецепты для тех, кто стремится поддерживать здоровье сердца через правильное питание. Автор представляет разнообразные и легкие в приготовлении блюда, специально разработанные с учетом контроля холестерина. От сытных завтраков до вдохновляющих ужинов, эта книга является идеальным ресурсом для тех, кто желает наслаждаться вкусной пищей, несмотря на диетические ограничения, и стремится к заботе о своем здоровье. В книгу также включена средиземноморская диета при повышенном холестерине. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Диета при повышенном холестерине. Семидневный план питания читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Диета при повышенном холестерине. Семидневный план питания без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Тако Зеленая богиня
Ингредиенты
? чашка простого сцеженного йогурта с пониженным содержанием жира
1 столовая ложка воды
1 столовая ложка мелко нарезанной свежей плосколистной петрушки
1 столовая ложка мелко нарезанного свежего чеснока
1 столовая ложка мелко нарезанный свежий укроп
1 чайная ложка каперсы, промыть
1 чайная ложка мелко нарезанного чеснока
? чайная ложка лимонного сока
? чайная ложка соль
1 чашка смесь салатной зелени
1 зеленый лук
2 цельно зерновые лепешки
2 огурца, неочищенные и нарезанные полосками
? чашка разделенные ростки люцерны
1 средний авокадо, нарезанный ломтиками
Инструкция
1.
2. Перемешайте зелень салата с 2 столовыми ложками заправки в средней миске.
3. Тонко нарежьте темно-зеленую часть зеленого лука.
3. Паштет из тунцом для бутербродов
Ингредиенты
1 банка тунец, слитый
? чашка мелко нарезанного яблока
2 столовые ложки мелко нарезанного сельдерея
1 столовая ложка мелко нарезанного красного лука
3 столовые ложки нежирный простой процеженный йогурт, например, по-гречески
1 столовая ложка мелко нарезанной зелени, например петрушки, укропа или чеснок
1 чайная ложка лимонного сока
? чайная ложка соль
Щепотка молотого перца
Инструкция
Смешайте в средней миске тунец, яблоко, сельдерей, лук, йогурт, зелень, лимонный сок, соль и перец.
4. Сэндвич с Хумусом
Ингредиенты
2 ломтика цельно зернового хлеба
3 столовые ложки хумус
? авокадо, пюре
? чашка смесь салатной зелени
? средний красный болгарский перец, нарезанный ломтиками
? чашка нарезанный огурец
? чашка тертой моркови
Инструкция
Намажьте 1 ломтик хлеба хумусом, а другой авокадо.
5. Веганские зерновые миски
Ингредиенты
1 пакетик киноа
? чашка хумуса
2 столовые ложки лимонного сока
500 гр. капуста
500 гр.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Диета при повышенном холестерине. Семидневный план питания, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Вячеслав Пигарев! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
