На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сказка на тарелке. Здоровый вкус». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Похудение и диеты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сказка на тарелке. Здоровый вкус
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 апреля 2024
Краткое содержание книги Сказка на тарелке. Здоровый вкус, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сказка на тарелке. Здоровый вкус. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Архелия Ром) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга представляет собой своего рода гид для тех, кто стремится к улучшению своего образа жизни через правильное питание. Она включает в себя стратегию планирования питания на месяц или, проще говоря, меню. В нем расписаны как контроль порций, так и калорийность. В дополнение к этому вы найдете несколько авторских рецептов. Перед Вами полноценный ресурс, который поможет создать и поддерживать здоровый образ жизни через правильное питание. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Сказка на тарелке. Здоровый вкус читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сказка на тарелке. Здоровый вкус без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Сказка на тарелке. Здоровый вкус
Архелия Ром
Книга представляет собой своего рода гид для тех, кто стремится к улучшению своего образа жизни через правильное питание. Она включает в себя стратегию планирования питания на месяц или, проще говоря, меню. В нем расписаны как контроль порций, так и калорийность. В дополнение к этому вы найдете несколько авторских рецептов.Перед Вами полноценный ресурс, который поможет создать и поддерживать здоровый образ жизни через правильное питание.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию.
Тут будет реклама 1
Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Архелия Ром
Сказка на тарелке. Здоровый вкус
Вступление.
Добро пожаловать в мир здорового питания и гармоничного образа жизни!
Эта книга – результат долгого исследования и практики в области здорового питания, сбалансированного рациона и поиска наилучших решений для похудения без лишних ограничений.
Тут будет реклама 2
Моя система питания основана на принципах не только снижения веса, но и улучшения общего состояния организма, повышения энергии и жизненной силы. В этой книге вы найдете не только уникальное авторское меню на месяц, но и рецепты, которыми я с радостью поделюсь с Вами!.
Предлагаемые рецепты и рекомендации помогут вам не только достичь желаемых объемов, но и создать новый вкусный и полезный образ жизни.
Готовьте с удовольствием и полноценно наслаждайтесь каждым новым днем, ведь забота о своем теле – это забота о собственном здоровье и счастье!
Авторское диетическое меню на месяц.
Тут будет реклама 3
День 1.
Завтрак:
Омлет из двух яиц с овощами (250 г) – 220 ккал
Греческий йогурт (150 г) с ягодами (100 г) – 170 ккал
Зеленый чай или свежевыжатый сок из цитрусовых – 0 ккал
Полдник:
Груша (1 шт.) или яблоко (1 шт.) – 70-100 ккал
Миндаль (30 г) или орехи (30 г) – 180-200 ккал
Обед:
Гриль или запеченная курица/рыба (150 г) с овощами (200 г) – 300 ккал
Салат с миксом зелени (100 г), огурцами (100 г) и лимонным соусом – 100 ккал
Полдник:
Зеленый смузи с шпинатом, ягодами и апельсиновым соком (250 мл) – 150 ккал
Ужин:
Треска или лосось (150 г) на гриле (в духовке) с овощами (200 г) – 350 ккал
Запеченные овощи (200 г) – 100-150 ккал
Полдник:
Белокочанная капуста (100 г) с грейпфрутом (1/2 шт.
Тут будет реклама 4
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сказка на тарелке. Здоровый вкус, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
