На нашем сайте вы можете читать онлайн «Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
10 августа 2023
Краткое содержание книги Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дмитрий Охлопков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Спустя 7 лет вышло продолжение истории, в которой автор передает накопленные знания в плане изменения своего тела, а именно — наращивании мышечной массы. В книге описан способ наиболее быстрого понимания процесса наращивания мускулатуры исходя из многолетнего опыта.
Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Хочется наконец – то, чтобы люди увлекающиеся или начинающие знали простые истины культуризма, чтобы понимали, что их ждет и попытаться предсказать результат в дальнейшем, оценить свои возможности.
Посыл первой книги заключается в разумном подходе к занятию с тяжестями, а именно правильный подбор тренировочной системы лично для себя: программа, питание, режим.
Когда меня спрашивают какое у меня хобби, то я не озвучиваю работу с тяжестями, фитнес – занятия и так далее, постольку – поскольку, «железо» является само собой разумеющейся деятельностью, частью моей жизни, это как привычка – почистить зубы, поесть.
Тут будет реклама 1
Многие читающие данные строчки полностью понимают меня и подтвердят, что это хобби переросшее в потребность. И чтобы бросить такой «вид спорта» потребуется много усилий, как бросить курить. К счастью, занятие с тяжестями является полезной привычкой, укрепляющей здоровье: нервную систему, кости, связки, нормализует сон и гормональный фон. Все это только некоторые положительные стороны, не говоря уже о социальной составляющей, которая подразумевает встречу и общение с единомышленниками, людьми, находящимися на одной волне с вами.Тут будет реклама 2
Натуральный бодибилдинг – отличный инструмент для продления молодости и самой жизни, если делать все правильно, не выходя за рамки недопустимого.
Кстати, хочется вкратце описать основные правила, помогающие сохранить здоровье, а может и жизнь в зале.
Первое правило – НИКОГДА НЕ РАССЛАБЛЯЙСЯ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ, ОСОБЕННО В ЖИМЕ ШТАНГИ.
Тут будет реклама 3
И второе правило – РАССЛАБЛЯТЬСЯ МОЖНО ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ ОТДЫХА, МЕЖДУ ПОДХОДАМИ!
Бодибилдинг является далеко не самым травмоопасным видом деятельности, но из личного опыта скажу, что жим лежа может преподнести фатальные последствия, если потерять концентрацию, расслабиться, возгордиться и попытаться «взять» большой вес. И да, страховки и страхующий не помогут, когда штанга выскользнет из рук. Кто-то отделается испугом, а кто-то… Но не будем о грустном.
Тут будет реклама 4
Вообще, чтобы накачать здоровые сиськи, не нужны большие веса на штанге. Как показывает практика, грудные можно накачать различными отжиманиями от пола, возвышенности, брусьев и других вариациях с небольшими отягощениями в рюкзаке или на поясе. К великой благодарности, в моей практике, не попадались на глаза несчастные случаи в спортивном зале, только обрывы тросиков в блоках, мелкие ссадины, вывихи, прострелы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Культуризм. Перезагрузка сознания – 2. Психология атлета, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дмитрий Охлопков! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
