На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Медицина и здоровье, Здоровье. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
13 марта 2024
Краткое содержание книги Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Мишель Сегар) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической активности, и показывает, каким образом трансформировать свои мысли, чувства и намерения в пользу последовательного выбора вариантов здорового образа жизни. Читатели узнают, как обеспечить стабильность этих преобразований, и научатся реагировать на непредвиденные ситуации, не отказываясь от своих планов по ведению ЗОЖ.
Данная книга написана для всех, кто стремится совместить правильное питание и занятия физическими упражнениями в повседневной жизни.
Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Как следует поступить: сократить длительность тренировки, заменить ее пятью минутами танцев с детьми или вообще отказаться сегодня от физических нагрузок? Мы не можем предотвратить возникновение таких неожиданных конфликтов, но можем научиться не позволять им пускать под откос наши великие цели!
Вот почему все внимание должно быть направлено на основную линию конфликта между тщательно продуманным планом питания или физических упражнений и непредвиденными обстоятельствами реальной жизни, которые ставят под угрозу его выполнение.
Тут будет реклама 1
Эта книга познакомит вас с реальными случаями, которые произошли во время моей работы с индивидуальными и корпоративными клиентами. Они покажут вам, как использовать простые стратегии выбора, способные перенести нас через головокружительный водоворот отвлекающих конфликтов, которые раньше сбивали нас с правильного пути.Тут будет реклама 2
Их использование поможет сфокусировать внимание на здоровом питании и физической активности в контексте всех наших ежедневных приоритетов и потребностей.
Данная книга поможет вам сохранять достигнутые изменения. Именно в этом заключается ее главная цель.
Выбор радости: Сценарий, которого вы так долго ждали
Я написала эту книгу для того, чтобы показать, как превратить стремление придерживаться программы из важной и трудной задачи в нечто новое – забавный способ принятия ежедневных решений и устранения мелких конфликтов по поводу того, как совместить питание и физическую активность с удовлетворением профессиональных, семейных и других жизненных потребностей.
Тут будет реклама 3
Это радикальное изменение трансформирует всю вашу жизнь. Вы узнаете, как использовать замечательную врожденную систему самоуправления мозга для принятия последовательных решений, позволяющих закрепить полезные для здоровья трансформации в сфере питания и физической активности.Тут будет реклама 4
Перевернув прежние теории изменения поведения с ног на голову, вы сможете постичь суть концепции сохранения преобразований.
Из первых глав книги вы узнаете, с какими скрытыми препятствиями чаще всего приходится сталкиваться, научитесь их вовремя замечать и избегать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
