На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как похудеть ребенку, подростку? книга для родителей». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как похудеть ребенку, подростку? книга для родителей
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Краткое содержание книги Как похудеть ребенку, подростку? книга для родителей, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как похудеть ребенку, подростку? книга для родителей. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Никифорова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга для родителей, которые заботятся о здоровье своих детей. Автор книги Ольга Никифорова считает, что здоровый образ жизни включает в себя правильное питание и двигательную активность. Автор подробно рассматривает обе эти составляющие и делится собственным опытом в питании и тренировках, ведь муж Ольги - фитнес-тренер, их дети занимаются спортом, а сама Ольга в школе ненавидела физкультуру, а потом так полюбила тренировки, что стала кандидатом в мастера спорта. Автор ставит своей целью вдохновить родителей, в особенности мамочек, начать с себя, а уже затем вовлекать детей в здоровый образ жизни, в регулярные тренировочные занятия и во вкусное правильное питание.
Как похудеть ребенку, подростку? книга для родителей читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как похудеть ребенку, подростку? книга для родителей без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
А что сейчас? Я не стала врачом или фитнес-тренером, зато стала экономистом с высшим образованием и парикмахером с красным дипломом, хоть ни по одному из этих направлений в итоге не работаю. У меня по-прежнему нет корочки нутрициолога или специалиста по правильному питанию. Но мой опыт работы с железками в тренажерном зале под руководством моего мужа фитнес-тренера позволил мне получить звание кандидата в мастера спорта по пауэрлифтингу. Это совсем не женский вид спорта: нужно присесть со штангой, потом сделать жим лежа и затем выполнить упражнение “становая тяга”, которое заключается в поднятии штанги от пола.
Тут будет реклама 1
Считается суммарный поднятый вес в трех упражнениях и, если он соответствует какому-то нормативу, то человеку дают соответствующее звание и корочку. Вот я присела со штангой 80 кг, сделала жим лежа с весом 43 кг, а становую тягу с весом 100 кг. Для профессиональных атлетов эти цифры совсем небольшие, но для меня, женщины весом до 60 кг и выступающей без специальной экипировки, эти цифры позволили получить корочку “КМС по пауэрлифтингу”.Тут будет реклама 2
Так что о работе с железками я кое-что знаю! И продолжаю любить работу со штангой и гантелями. Хотя, конечно, в возрасте после 40 лет заниматься со штангой так же, как в 25, уже не получается, даже если хочется…
Тем не менее наши дети Саша и Андрей тоже полюбили спорт. И сейчас благодаря общим усилиям всей нашей семьи на свет появился целый Youtube-канал с детскими тренировками.
Тут будет реклама 3
Вы можете легко его найти, он называется Fitness2Kids (Фитнес ту кидс). Мы показываем наши упражнения и тренировки. Иногда и я там бегаю, прыгаю со скакалкой, делаю приседания и стою в планке.
Мне очень хочется рассказать вам то, что не вошло в эти видео на Youtube-канале. Наша семья ведет довольно закрытый образ жизни, мы не снимаем “влоги”, не выкладываем в сеть нашу каждодневную реальность. Мы не очень любим что-то делать напоказ. Поэтому наша жизнь оказалась значительно шире, чем наши видео на этом Youtube-канале.
Тут будет реклама 4
Я постараюсь в своей книге рассказать вам о том, как мы при всей нашей любви к сладостям и фастфуду остаемся в более-менее приличной физической форме. Как мы неспортивного ребенка (я имею в виду нашего младшего сына Андрея) все-таки приучили к физкультуре, как он занимается сейчас несколькими видами спорта и мечтает в будущем стать мастером спорта и затем тренером.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как похудеть ребенку, подростку? книга для родителей, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
