Твой справочник. Школа молодой хозяйки

– Отдых столь же необходим для телесного, умственного здоровья, как движение, пища, воздух, свет. Кто работает и отдыхает, тот врача совсем не знает.

Чтоб быть здоровым, надо лечиться у докторов,

– Первый доктор, солнечный свет.

– Второй доктор, свежий воздух.

– Третий доктор, чистая вода.

– Четвертый доктор, естественное питание.

– Пятый доктор, разгрузочный день. /пост. /

– Шестой доктор, физические упражнения.

– Седьмой доктор, отдых.

– Восьмой, хорошая осанка.

– Девятый доктор, разум.

Юмор, может разрядить самую тяжелую ситуацию

– Очень полезен для здоровья, улучшает сон, циркуляцию крови, стимулирует иммунную систему, подавляет стресс, высвобождает компоненты, отвечающие за хорошее настроение.

– Правильный смех, это витамины для настроения.

– Одна минута смеха равна 45 минутам отдыха, улучшает пищеварение.

– Посмотри на сложную ситуацию глазами ребенка.

– Окружи себя весельчаками.

– Умей посмеяться над собой, тебе легче будет жить тогда со своими недостатками, а значит общаться с окружающими.

– Пять минут здорового смеха, заменяют 40 минут расслабленного отдыха.

Праздники, приготовления к ним, это и приятный стресс

– Стремление организовать праздник, у женщин в крови, и, надо понять, что праздники существуют не для того, чтоб лишить женщину последних сил на приготовления. Надо заранее составить список гостей, блюд, подарков, тогда получится своеобразная точка отсчета.

– Праздничные блюда у тебя всегда на заметке. Файл «Большое годовое меню».

– Не являться в дом с пустыми руками.

– Люби ходить в гости люби и приглашать.

– Умей вовремя уйти.

– Гость, который задался целью осчастливить нас своим появлением, доставляет много хлопот, но, если это желанный гость, много приятных неожиданностей, умей все превращать в юмор и позитив.

– Гость может «заявиться», «нагрянуть», «свалиться на голову».

– Ко дню приема домашние могут перессориться и падать от усталости. /файл «Прием гостей»/. Правила хорошего тона.

– В телефонном справочнике помести таблицу с днями рождения друзей и родственников, номерами их телефонов, датами о дне рождения, адресами проживания, отметь на календаре, какие праздники ты будешь в этот год справлять, не пропускай их празднований радости не должно быть мало.