Физическая подготовка детей-хоккеистов. Практическое руководство по подготовке детей в зале в возрасте от 10 лет

Руководящие принципы модели ADM

Руководящие принципы сформированы на основе результатов исследований и практик из детского спорта, знаний о развитии человека, тренерстве и спортивной науке.

Эти принципы могут быть использованы для создания благоприятной и безопасной среды, направленной на укрепление здоровья ребёнка, развитие его физических качеств и спортивных навыков в течение всей жизни.

1. Результат требует времени

Цель модели ADM – помочь всем её участникам осознать свой потенциал атлета и использовать спорт как инструмент для ведения активного и здорового образа жизни.

Достижение данной цели требует времени, применения научно обоснованного подхода к подготовке спортсменов в сочетании с лучшим опытом тренеров из детского хоккея.

Научно обоснованный подход предполагает постановку цели подготовки, определение задач подготовки, разработку критериев оценки результата (спортивного тестирования), программ тренировок, питания, восстановления.

Под лучшим опытом тренеров понимаются знания, полученные во время тренировок детей-хоккеистов. Это умение тренера донести цель подготовки до атлетов, мотивировать их на регулярные занятия и улучшение собственных результатов от тренировки к тренировке. Этот процесс требует немалого времени, а потому первый принцип получил название: «Результат требует времени».

Постепенное и постоянное развитие двигательных навыков, технических, физических, тактических и ментальных способностей ребёнка-атлета дадут устойчивый и долгосрочный результат.

Являясь автором данного руководства, я понимаю, что пишу его для тренеров и родителей детей 11–12 лет. Я отдаю себе отчёт, что в российском хоккее дети в данном возрасте повидали многое. Несмотря на это, я верю, что чем большим багажом двигательных умений обладает ребёнок, чем активнее он его расширяет в течение всей спортивной карьеры, тем больше технических и спортивных элементов он сумеет освоить в будущем, на этапе специализации и спортивного совершенствования.

Постепенное освоение игры в хоккей даст возможность ребёнку адаптироваться к нагрузкам, создать обширный фундамент навыков по общей физической подготовке и специальной физической подготовке (ОФП и СФП, соответственно, здесь и далее), сохранить здоровье, мотивацию для занятий спортом и хоккеем.

2.