На нашем сайте вы можете читать онлайн «50+ психологических техник на каждый день. Часть 5». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Коучинг. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
50+ психологических техник на каждый день. Часть 5
Краткое содержание книги 50+ психологических техник на каждый день. Часть 5, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 50+ психологических техник на каждый день. Часть 5. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артем Федоров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данное пособие - набор техник, методик, упражнений, которые могут быть полезны в работе психолога, консультанта или психотерапевта. Вы найдете богатый материал для работы с такими темами как психосоматика, страхи, агрессия, горе, депрессия, стыд, обиды, отношения, зависимости, привязанности, самооценка, уверенность в себе, смысл жизни и многое многое другое. Данные техники пришли из разных направлений психотерапии, при этом гармонично сочетаются друг с другом.
50+ психологических техник на каждый день. Часть 5 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 50+ психологических техник на каждый день. Часть 5 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
– изменение сексуальной потребности
– недостаточная мотивация, физические
– необходимость все время говорить об умершем
– сильное желание уединиться
3-4 МЕСЯЦА.
– начинается цикл хороших и плохих дней
– повышается раздражительность
– снижается терпимость (не исключаются вербальное и физическое выражение гнева)
– ощущение эмоциональной регрессии
– рост соматических жалоб, особенно инфекционного и
простудного характера из-за подавленной иммунной системы
6 МЕСЯЦЕВ.
– ослабевает тяжесть пережитого, но не эмоции.
– годовщины, юбилеи, праздники – могут переживаться особенно тяжело
12 МЕСЯЦЕВ.
– первая годовщина смерти может быть либо травмирующей, либо переломной, в зависимости от последствий пережитых за год страданий
18-24 МЕСЯЦА.
– время «рассасывания»
– боль потери становится терпимой
– возвращение к прежней жизни
– происходит эмоциональное прощание с умершим
– осознание того, что больше нет необходимости
– наполнять болью утраты все свою жизнь.
3. Как разрушить вредные привычки
1. Подумайте о человеке, которого вы искренне любите. Сделайте образ глубоким и сильным, добавив ему цвета.
2. Подумайте о человеке, который вам не нравится – чем сильнее, тем лучше.
Чем отличаются эти картинки? По качеству, по характеристикам? Цветом? Яркостью? Четкостью? Величиной? Размерами? Расстоянием?
3. Подумайте о своем любимом блюде – о еде, которая вам по-настоящему нравится.
4. Подумайте о той пище, которая вам не нравится – которую вы в рот не возьмете ни за какие коврижки.
Чем отличаются эти картинки? По качеству, по характеристикам? Цветом? Яркостью? Четкостью? Величиной? Размерами? Расстоянием?
5. Подумайте об одежде, которую вам хотелось бы надеть. Какая марка одежды вам особенно нравится? Какого цвета?
6. А теперь подумайте о вещи, в которую вы ни за что не оденете
Чем отличаются эти картинки? По качеству, по характеристикам? Цветом? Яркостью? Четкостью? Величиной? Размерами? Расстоянием
7.
Что общего в привлекательных образах?
Что общего в отвратительных образах?
8. Выберите вредную привычку, или вредную привязанность и наделите ее отвратительными характеристиками. Как будто настраиваете изображение в фотошопе. Возможно, сделайте его тусклым, мрачным, удаленным от себя и проч….
Мнения
Еще нет комментариев о книге 50+ психологических техник на каждый день. Часть 5, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Артем Федоров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
