Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения

Периодическое отвлечение внимания от болезненной реальности смерти.

3. Появление позитивных чувств в течение первых 6 месяцев после смерти близкого человека.

4. Переход от острого горя к интегрированному.

5. Способность субъекта, пережившего утрату, не только признать смерть близкого человека и расстаться с ним, но и поиск новых и конструктивных способов продолжать отношения с умершим

Сложное горе (Патологическое горе)

Переживание горя остается неразрешенным, незавершенным и приводит к психологическим проблемам.

Сложное горе характеризуется одним или всеми тремя вариантами….

– Процесс горевания растягивается во времени и со временем легче не становиться. Спустя 6 месяцев после утраты, симптомы горя не уменьшаются

– Застревание не на этапах горя, а на непрожитых эмоциях. Психикой подавляется этап горя, т.к. не может справиться с переживаниями.

– Дезадаптивное поведение, чтобы справиться с болью.

К осложненному горю приводят:

– Внезапная или неожиданная утрата

– Утрата. вызвавшая двойственные чувства прежде всего гнев и самообвинение.

– Трата, с которой был у связаны отношения чрезмерной зависимости

– Множественные утраты на протяжении незначительного времени

– Отсутствие систем поддержки личности или жизнеобеспечения.

Виды сложного горя:

– Отложенные реакции горя

– Преувеличенные реакции горя (Демонстративное)

– Маскированные реакции горя (Соматизированое)

– Накопительное горе: (совокупное горе)

– Бесправное горе

– Стыдное горе

– Травматическое горе

– Подавленое (Отсутствующее) горе (человек мало дал времени себе на «погоревать»)

Этапы нормального горя

1.

Помощь на стадии шока. Необходимо присутствовать рядом с человеком, понесшим утрату, не оставлять его одного, заботиться о нем.

Выражать свою заботу и внимание лучше через прикосновения. Даже простое пожатие руки лучше, чем холодная изоляция.

2. Фаза острого горя до полу года

Помощь на стадии острого горя. Следует говорить об умершем, причине смерти и чувствах в связи с происшедшим. Спрашивать об умершем, слушать воспоминания о нем, рассказы о его жизни, даже если они неоднократно повторяются.