Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

Например, если вы – мужчина и вы прощали себя за ваше вечное недовольство собой, то Пятый пункт РФП может иметь вид:

ВПРЕДЬ Я ВЫБИРАЮ:

• спокойно реагировать на критические слова жены, я принимаю ее такой, какая она есть, я люблю свою жену;

• относиться к близким мне людям уважительно и с любовью;

• всегда чувствовать в себе спокойствие и уравновешенность;

• любить свое тело и относиться к нему с заботой и уважением;

• любить и одобрять себя;

• чувствовать себя уверенным, настойчивым в решении задач по достижению своих целей;

• испытывать чувство радости и удовлетворения даже совсем маленькими своими успехами и хвалить себя за успешность;

• спокойно реагировать на критические замечания в мою сторону, без обид и переживаний;

• заниматься бизнесом уверенно, решительно, жестко, без колебаний;

• отказаться от осуждения себя, я принимаю себя таким, каким меня создал Бог;

• быть в восторге от себя, я живу с удовольствием.

Здесь нужно записать то, что вы хотите иметь в будущем вместо ваших негативных мыслей и переживаний.

Процесс написания РФП выглядит немного сложным, но это только в первый раз. Как только вы напишете первую РФП и получите от нее эффект, все остальные РФП польются из вас сами собой, вам будет важно только вовремя фиксировать все фразы, не пытаясь их запомнить. Это ваше Подсознание придет вам на помощь и поможет вам очистить тело от накопленной эмоциональной грязи.

Более подробно процесс написания РФП описан в книге «Начни жизнь заново.

На этом же сайте на Шаге 1 реализована программа, которая поможет вам написать ваши РФП, запомнит их и поможет вам проработать ваши РФП в режиме активного дыхания. Там же приведена Техника безопасности использования этого подхода и множество примеров РФП на разные объекты прощения.

Так что у вас есть все возможности сбросить груз негативного прошлого и реально начать жизнь заново.

И тогда вы пойдете к вашим целям, не таща с собой груз вашего прошлого. Если оно было нерадостным, сбросьте его! И вперед, к вашим целям и радостному будущему.

Итоги

1. Когда мы с чем-то не согласны, наше тело автоматически переходит в состояние возбуждения и активности – чтобы мы могли доказать свою правоту.

2.