Инсулин

И тут, прям, жиза жизненная начинается – когда прораб уходит с участка, что происходит? Правильно, все рабочие начинают пинать куи (ой, простите, бездельничать), и перестают строить необходимое. Перевожу – когда инсулин уходит из клетки, рибосомы перестают строить из поступивших стройматериалов, аминокислот, мышцы. Понятненько? (Очень интересно, но ничего не понятно)

ВАЖНО НЕРЕАЛЬНО 2: вы задумывались, почему с сильно тяжелыми силовыми тренировками человек набирает вес, а не теряет? Ну, это часто так бывает – не ходили в зал, и вес стоял – начали ходить, и вес попёр вверх.

Как так-то?! Я ж хотел идти в зал, чтобы, раз, похудеть, и, два, набрать мышечную массу! А дело всё в чувствительности рецепторов инсулина – и чем она выше, тем лучше соотношение набираемых мышц и жира. То есть, у тех, у кого чувствительность рецепторов инсулина обычная (даже не слабая и тем более не плохая!), соотношение набора мышц к жиру будет 1:2 – на один килограмм мышц идёт набор 2-х килограммов жира. Поэтому, если для вас это не проблема, продолжайте. Если «что-то надо с этим делать», читайте дальше.

И вот уровень топ бодибилдеров всегда стремится к повышенной чувствительности рецепторов инсулина, когда при наборе 1 кг мышц, атлет набирает 1 кг жира. То есть соотношение 1:1. В соревновательном спорте это важно, архи важно!

Вечный вопрос «Как сбросить жир и нарастить мышцы?» отвечается просто: «Просто повысь чувствительность рецепторов инсулина!» Просто ли? Не просто! Особенно для тех, для кого похудение – это меньше жрать и больше двигаться (не устаю над ними издеваться – феерические сказочники, ничего не понимающие в вопросе).

Лишний вес – это поломка в теле. Это аномалия. Если в организме всё слажено функционирует, то запасы энергии лежат в виде гликогена, а если случилась поломка изначальной программы – уже в виде жиров. Поймите правильно: жиры – это не плохо; избыточные жиры – это плохо.

СТРАШНО ВАЖНО 3: от большого количества сахара, человек буквально начинает гнить! Гнить. Гнить. Гнить – хорошее слово, чтобы описать этот процесс. Вы же видели людей с диабетом? Нет? Я видел рядом. Так вот процессы гниения так и выглядят, как и звучат – НЕПРИЯТНО И НЕПРИГЛЯДНО. Когда в крови много сахара, то есть глюкозы, фруктозы, рибозы, галактозы, то со временем инсулин просто перестают справляться с нейтрализацией этого «счастья», и ….