Начинающему экстрасенсу

При этом их ни в коем случае нельзя подавлять, а нужно учиться оставаться нейтрально-стабильным. О том, как этому научиться, поговорим позднее. Другим не менее деструктивным способом расходовать энергию является употребление психоактивных веществ.

Я не призываю подобно йогам отказываться от чая и кофе. Да и умеренное употребление качественного алкоголя, по крайней мере, в начале вашего пути вполне допустимо. А вот табак – слишком затратное «зло», поэтому от него следует отказаться. Как? Расскажу чуть позже.

Следующей точкой приложения сил является ваше физическое тело или организм в обычном значении этого слова. Если вы вдруг поверили недалеким эзотерикам, утверждающим, что вы – не ваше тело, поэтому не стоит беспокоиться на его счет, попытайтесь поразмышлять о чем-нибудь духовном после 2-3-х кратной дозы слабительного без посещения туалета.

Нравится вам это или нет, но ваше состояние и способности во многом зависят от состояния тела, а так как вы сами являетесь собственным инструментом, тело надо содержать в надлежащей форме, для чего вам придется вести соответствующий образ жизни, включающий в себя питание, физическую активность, отдых и сон.

Если у вас нет связанных с болезнями ограничений по питанию, есть надо вкусную и в основном полезную пищу хорошего качества, не заморачиваясь на диетах и рекомендациях сторонников «здорового образа жизни», так как большинство авторов этих рекомендаций нуждается в психиатрической помощи.

Особенно не стоит идти на поводу у запугивателей солями и холестерином, не говоря уж о веганах и сыроедах. Мясо есть можно и нужно, а чай и кофе в разумных количествах принесут не только удовольствие, но и пользу. Главное, не экономьте на качестве.

Нагружать себя физически следует с учетом следующих моментов: Наша сердечно-сосудистая система не рассчитана на долгий покой, поэтому сердце и артерии не могут сами обеспечить полноценное кровообращение.

А отсутствие полноценного кровообращения – это дефицит питательных веществ и новых клеток для «ремонта» органов и отсутствие удаления токсичных продуктов жизнедеятельности клеток. Отсюда ускоренный износ голодающих органов, что приводит к быстрому старению и болезням.

Идеальным нормализующим кровообращение и стимулирующим иммунную систему упражнением является ходьба. Идти нужно быстро, но без одышки. Минимум час. Лучше полтора.