На нашем сайте вы можете читать онлайн «ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
22 февраля 2024
Краткое содержание книги ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Петрович Титов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга предназначена для широкого круга читателей. В ней даны актуальные и полезные рекомендации об улучшении качества жизни, представлены алгоритмы доступного оздоровления для любого человека, внятно изложены основы правильного и рационального питания, рассказано об эффективных спортивных занятиях в домашней обстановке. Приятного и полезного чтения! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
К примеру, для устранения травмы колена уходит около 7-10 еженощных процеду
Солевая повязка успешно применяются для избавления от различных недомоганий. Главное, понять основные правила её применения.
Будьте здоровы!
Убрать второй подбородок!
Сразу расставим точки над i, – советы бороться со вторым подбородком массажем, постукиваниями, кремами, физиопроцедурами – бесполезны.
Есть два реальных метода, или операция, или похудение. Похудение всего тела, а не области складок, живота и второго подбородка.
Процесс похудения примитивен – тратить надо больше калорий, чем потребляете. Для этого надо изменить величину рациона питания, но и не загонять себя в экстремальный голод и плохое самочувствие.
На самом деле, принимать пищу надо по следующему алгоритму, в основном – животные белки, остальное всего понемногу – щи, каши, картофель, макароны, сало, т.
Это связано с тем, что белки энергоёмки, но энергетические затраты на их усвоение и переваривание очень велики. С этим, кстати, связано характерное ощущение насыщения от белковой еды.
К тому же, белки не предназначены, в общем и целом, для обеспечения энергией человека. Они служат строительным и ремонтным материалом. Мы состоим из аминокислот, а не из воды.
Частично и для жиров справедливо утверждение, что усвоение и переваривание жиров слишком энергоёмко, чтобы от них растолстеть.
А вот углеводы и есть причина образования жиров в организме человека. Конечно, в связке с низкой двигательной активностью.
Мы любим углеводы за их лёгкую усвояемость, сахар нас наркотически манит из-за того, что мы получаем много простой, быстрой и лёгкой энергии.
Мнения
Еще нет комментариев о книге ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Домашнее оздоровление. Упражнения со свободными весами дома. Диетические рекомендации, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Сергей Петрович Титов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
