Главная » Психология, мотивация » Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени (сразу полная версия бесплатно доступна) Евгений Кочкин-Штоль читать онлайн полностью / Библиотека

Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

0 чтений

Автор

Евгений Кочкин-Штоль

Жанр

Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология

Дата выхода

30 марта 2022

Читать книгу

Краткое содержание книги Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Евгений Кочкин-Штоль) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

Данная книга написана основателем мужского сообщества Братина Евгением Кочкиным-Штоль, исследователем и путешественником, разработавшим и запатентовавшим систему тренировок "Вихрь" на тренажёре правИло, направленную на психофизическое и духовное развитие мужчин.
Книга продолжает серию мини-книг из цикла под названием «СоТворец, или правИло - ты сам». В ней Вы познакомитесь с базовыми упражнениями I-й ступени тренировок, такими как «Замок», «Сборка», «Крест», «Коловрат», «Скруты» и «Диагональные упражнения».
Книга будет интересна всем мужчинам, вставшим на путь саморазвития, самоисследования, поиск своего дара, поиск скрытых в себе внутренних ресурсов для проявления в жизни.

Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Выгибание и прогибание (в области поясницы) сопровождаются различными состояниями: «мужским», в основе которого собранность и целеустремленность (стратегия) и «женским» – подстройкой и принятием (тактика).

Когда мужчина ставит «замок», в теле появляется «неподвижная» опорная точка – общий центр для всех рычагов тела. В дальнейшем, относительно этого центра будут реализовываться все упражнения в соответствии с принципами: «Динамическое равновесие», «Перекат» и «Волна».

Существуют «золотые» правила биомеханики, связанные с «замком».

Первое из них гласит: постановка «замка» является первой частью любого упражнения на «правИло». «Замок» подобен камню, брошенному в воду, а все остальные составные упражнения – это круги воды после удара камня о воду. Не будет удара, не будет кругов.

Вторым «золотым» правилом является то, что развиваемое усилие в «замке» должно превосходить усилия в остальных рычагах тела. Представьте, что вас растаскивает в «струне» (см. «Объективные признаки «струны»). Если вы делаете сжатие, при котором развиваемые усилия, например, в верхней части тела, будут превышать усилия в «замке», то неподвижная точка рычага переместится на периферию конструкции (к грузам).

При этом, вместо подтягивания грузов, вы начнете собственными усилиями(!) растаскивать свою поясницу. Когда это происходит, мужчина полагает, что его «травмирует тренажер», но в действительности он это делает сам. В этом примере движение реализуется с помощью рычага второго рода. В этом случае груза сдвинуть не получается, так как вся сила тяги уходит на растаскивание поясницы.

Это происходит, когда фокус внимания смещается в верхнюю или нижнюю часть тела, тем самым нарушается «динамическое равновесие» между развиваемыми усилиями в верхней и нижней части тела.

Если же сила «замка» превышает ту силу, которая развивается в верхней и нижней части тела, то начинает работать рычаг первого рода, где вы подтягиваете к себе груза одновременно руками и ногами относительно живота. В то же время, подтягивать можно отдельно груза на руках или ногах, сохраняя большее усилие в «замке».

При этом, будет работать рычаг третьего рода. В обоих случаях, «замок» ставится жестко и неподвижно, а периферия движется к центру. При этом, тяга грузов осуществляется в соответствии с принципом «Динамического равновесия».

Кроме того, выполнять упражнение «замок» можно, сместив неподвижную точку рычага от живота на периферию, но не к грузам, а к кистям и стопам.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Евгений Кочкин-Штоль! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.