На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Социальная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
30 марта 2022
Краткое содержание книги Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Евгений Кочкин-Штоль) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данная книга написана основателем мужского сообщества Братина Евгением Кочкиным-Штоль, исследователем и путешественником, разработавшим и запатентовавшим систему тренировок "Вихрь" на тренажёре правИло, направленную на психофизическое и духовное развитие мужчин.
Книга продолжает серию мини-книг из цикла под названием «СоТворец, или правИло - ты сам». В ней Вы познакомитесь с базовыми упражнениями I-й ступени тренировок, такими как «Замок», «Сборка», «Крест», «Коловрат», «Скруты» и «Диагональные упражнения».
Книга будет интересна всем мужчинам, вставшим на путь саморазвития, самоисследования, поиск своего дара, поиск скрытых в себе внутренних ресурсов для проявления в жизни.
Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
При этом, «замок» становится упругим и ставится в динамике без фиксации его крайнего положения, как в предыдущем примере. Здесь, вы тянете к себе веревки не руками и ногами, а «замком» через упругие руки и ноги. Подобная работа «замка» ощущается как натяжение веревок без смещения грузов, так как для смещения грузов здесь не хватает амплитуды сжатия. Для выполнения этого варианта необходимо натяжение без провисания тела.
Задействование рычагов первого и третьего рода, позволяет тренироваться в «струне» безопасно для здоровья.
Следует отметить, что растяжение мышц и сухожилий в этих нагрузках происходит со значительной силой.
В месте врастания сухожилия в надкостницу, при растяжении возникает пьезоэлектрический заряд, что стимулирует костный мозг, то есть происходит «высвобождение энергии». Это происходит, если создать ответную тягу в противоположном направлении в момент сильного растяжения. Для этого необходимо развивать огромные усилия в «замке». При этом, чем сильнее вас растаскивает «правИло», тем короче веревки в контуре и сложнее использовать телесные рычаги.
Может показаться, что развитие силы «замка» связано с тренировкой мышц пресса, но это не совсем так. Мощь ядра зависит от амплитуды, в которой работает диафрагма. Это основная дыхательная мышца, которая является антагонистом мышц пресса. Эта мышца разделяет грудную и брюшную полости.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сотворец. Базовые упражнения I-й ступени, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Евгений Кочкин-Штоль! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
