Путь к себе. Начни жить без тревоги

Быть здоровым, активным и быть лучшей версией себя, или сдаться тогда, когда вы можете победить? Чем быстрее решите – тем быстрее вернетесь к жизни!

О методиках

Среди главных я бы выделила психотерапию. В ходе социологического исследования, проведенного аналитическим центром Юрия Левады выяснилось, что 90% опрошенных ни разу в жизни не обращались к психологу. Почему в России люди предпочитают идти со своими проблемами не к психологам, а гадалкам, магам и экстрасенсам?

Во-первых, в России совершенно не принято посещать психотерапевтов, мешает укоренившийся стереотип о том, что это исключительно для людей с психическими отклонениями.

С другой стороны, это может быть связано во многом с тем, что все-таки человек не хочет копаться в собственных проблемах и брать ответственность на себя. Всегда легче переложить ответственность на других: «меня кто-то сглазил» или «все врачи-идиоты, не могут у меня ничего найти».

С этим желательно все-таки расстаться, через осознание и принятие. Терапия дает много ресурсов, сил, здравомыслия, чтобы действовать более эффективно.

Тем не менее, подбирать специалиста надо с умом, и точно не среди тех, кто пишет о своем опыте на форумах, рекламируя свои чудо-методики избавления от ПА. Больше половины из тех психологов, которые «лечат» в Инстаграм и представления не имеют о настоящих приступах. Более того, большинство из них не имеют даже базового образования.

Ищите специализированные психологические центры, в которых работают опытные сертифицированные специалисты, выберите того, кому сможете просто выговориться.

Очень скоро все разложится по полочкам и в голове будет порядок.

Теперь немного о методах

Метод телесно-ориентированной психотерапии. Подробно о нем можно прочесть в интернете, скажу лишь, что метод действенный, приятный и комфортный, помогает снять нервное напряжение в теле и восстановить баланс. Остеопатия – вообще отлично зарекомендовавший себя метод. Найти специалиста крайне сложно, но если найдете – пройдите минимум 10 сеансов, результат вас крайне удивит.

Есть еще третье, четвертое, пятое, … десятое… но об этом вы прочтете позже (пока внизу небольшие подсказки).

Краткая рекомендация:

Для выздоровления рекомендую использовать методики:

– психотерапия

– фитотерапия

– остеопатия

– мануальная терапия

– иглорефлексотерапия

– гомеопатия и мн. др.

Обо всем подробнее…

Глава II

«Это был летний и ничем не примечательный вечер.