На нашем сайте вы можете читать онлайн «Пора! Как начать диету и достичь успеха». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Пора! Как начать диету и достичь успеха
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
18 сентября 2022
Краткое содержание книги Пора! Как начать диету и достичь успеха, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Пора! Как начать диету и достичь успеха. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Никашина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга-тренинг автора Никашиной Ирины, диетолога-нутрициолога, с большим опытом работы. Книга о том, как начать новый образ жизни, ведь часто мы только мечтаем об этом, отодвигая старт диеты на каждый следующий понедельник. В книге автор рассказывает о том, как взрастить ценность и приоритет здорового и стройного тела, что поможет легко начать диету и прийти к своей цели, благодаря высокой мотивации. В книге разобраны частые причины лишнего веса, психологические установки, влияющие на него, даны упражнения на повышение ценностей и разобраны варианты работы с конкретными установками, которые мешают старту диеты. После прочтения книги и выполнения упражнений ваше намерение начать диету будет высоким и поможет вам достичь цели быстрее.
Пора! Как начать диету и достичь успеха читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Пора! Как начать диету и достичь успеха без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
У людей вскрывается такое… о чем они и думать не могли. А это все хранит наше подсознание, и наше тело помнит все. Расскажу вам о частых ответах моих курсистов, наверняка они вызовут у вас отклик, а может, помогут найти ключик к ответу, который вы пока не нащупали.
Очень часто это защита от ревнивого мужа, который, например, не разрешал жене работать из-за ревности, и она бессознательно набрала этот лишний вес, чтобы не казаться привлекательной, так как самореализация для нее важна, и она хочет эту работу, но и семейную гармонию для нее нарушать недопустимо.
Тут будет реклама 1
Еще чаще – это защита от насилия сексуального характера. Увы и ах, многие из нас в подростковом возрасте и в ранней молодости чувствовали угрозы подобного характера, а кто-то не чувствовал, а пережил. И это страшно. Ваше тело создает для вас сейчас защиту, делая его непривлекательным по вашему мнению. Хотя, вы и сами знаете, что вкусы бывают разными и людям нравятся разные тела. Но ваше подсознание решило сделать тело непривлекательным именно для вас! Потому что это ваш страх, ваша тревожность и тело реагирует, опираясь именно на нее.Тут будет реклама 2
Тут хочется напомнить вам, что наши страхи в 90 % остаются лишь страхами. Но мы о работе над собой еще поговорим, пока разбираемся с причинами. А может, вы боитесь очередных отказов и разочарований в отношениях и поэтому стараетесь их избежать своей непривлекательностью, набрав лишний вес?
Часто здесь же всплывает установка весомости в обществе, это вы можете прочувствовать в той части упражнения, где встречаетесь с коллегами или родителями, поэтому важно следить за своими эмоциями.
Тут будет реклама 3
Вам важно быть заметным, весомым и значимым среди своих коллег, а может быть, среди семьи, и вы подсознательно расширяете свое тело, набирая лишний вес.
Иногда причиной бывает «быть как все», например, вы живете среди полных людей, где есть культ еды, и вам неловко быть стройным человеком в этом обществе. Потому что полные все, а стройного сразу считают «больным».
Тут будет реклама 4
Да, есть и такие примеры. И похудеть в таком обществе действительно сложнее, так как давление со стороны будет на протяжении всего вашего пути, вас будут убеждать, что это лишнее, что вы и так хорошо выглядите, а вот скинув 15 кг, стали выглядеть болезненно. Вы не хотите оправдываться перед этим обществом и объяснять, почему сейчас питаетесь так, а не иначе, и вы снова срываетесь в привычный неполезный рацион.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Пора! Как начать диету и достичь успеха, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
