Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие

С одной стороны, это очень здорово, ведь такой ребенок будет самостоятельным. Только, когда этот выросший ребенок вступает в отношения с другим выросшим ребенком, он использует эту модель из своего детства и начинает «подстраиваться» под другого. А партнер и рад, ведь в таких отношениях его будут холить и лелеять, а еще выполнять все его желания.

Но кто же позаботится о нас?

В этой книге собраны лучшие практические рекомендации, чтобы вы смогли начать жить для себя, не задумываясь о том, чтобы быть «удобным» для кого-то.

Вы сможете научиться жить так, как комфортно именно вам, а уже потом подстроить под эту систему всех, кто вас окружает. Задумайтесь: не подстроиться самому под свою семью и их потребности, а сначала делать то, чего хочется вам, а потом уже смотреть, что нужно окружающим.

Это ценнейший навык в современном мире. Я надеюсь, что к концу мини-книги вы будете обладать достаточным набором знаний, чтобы им овладеть.

Раздел 1. Почему важно заботиться о себе

Для нас нормально ходить на нелюбимую работу.

Которая вызывает неприятное ощущение в районе солнечного сплетения. Если кому-то сказать, что не хочешь идти на работу, получишь в ответ язвительную усмешку: «Ну а как ты хотел? Деньги же хочешь получать?».

Ради денег мы терпим многое. Оказаться в какой-то момент без средств к существованию теперь равноценно тому, как в пещерные времена уйти из своего племени. Изгой уходит в лес и вскоре съедается дикими волками, и никто о нем больше не вспоминает.

Из-за этого инстинкта мы не можем себе позволить уйти с нелюбимой работы. Для нашей психики это все равно, что получить билет в лес на съедение волкам.

Только вот сейчас совершенно другое время. Изгнанные из социума люди не умирают в лесу, они спокойно обитают в уютных квартирках, заказывают себе доставку еды и общаются через интернет. Этот страх – рудимент, который достался нам от предков.

Эта книга посвящена преодолению этого страха.

Вы можете перестроить свою психику, чтобы она искала варианты «как удобно для меня», а не «как удобно для других».

Но для этого необходимо провести серьезную работу, и она начинается прямо сейчас.

Почему вы не можете качественно о себе заботиться

Многие не умеют заботься о себе, потому что у них есть другие приоритеты – сначала муж, дети, старые родители, а потом когда-нибудь я и для себя что-нибудь сделаю.