Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие

Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие

Ева Арден

Эта книга полезна для тех, кто хочет научиться качественно заботиться о себе. Если вы слишком много делаете для других людей и катастрофически мало внимания уделяете себе, этот навык вам пригодится. Формат книги позволяет сохранить ваше время. Чтение займет не более 30 минут, после чего вы сможете приступить к практическому освоению навыков в реальной жизни.

Ева Арден

Забота о себе. Как перестать подстраиваться под других и начать жить в свое удовольствие

Предисловие

Данная книга в мини-формате содержит в себе инструкцию о том, как научиться заботиться о себе и делать это максимально качественно.

В ней нет пространных размышлений авторов бизнес-книг о том, какой длительный путь им пришлось пройти, чтобы решить эту проблему и т.д. Чтение книги занимает не более получаса. В итоге вы получаете понятную инструкцию, которую можно внедрить в свою жизнь, чтобы вывести ее на качественно новый уровень.

Можно прочитать 5 книг по теме и вынести из них пару ценных мыслей, которые быстро забудутся в суете бытовой жизни. А можно прочитать одну мини-книгу, вобравшую в себя лучшие техники и инструкции, практики и советы.

Выбор очевиден. Приятного прочтения!

Введение

Нас не научили жить для себя. Родители в детстве привили нам навыки самообслуживания, н никто не говорил о том, что вы должны научиться жить так, чтобы получать от этого удовольствие.

Нам говорили совсем другое. Ты должен хорошо учиться, чтобы поступить в престижный университет, и снова хорошо учиться, чтобы получить высокооплачиваемую работу, чтобы потом завести семью и заботиться о ней в полной мере. Где здесь про жить в свое удовольствие?

Вот и получается, что мы вырастаем без этого жизненно важного навыка. Отсюда получают корни депрессии, выгорание, хроническая усталость, апатия, лень и другие неприятные штуки, которые есть в жизни каждого человека.

Взрослые сейчас люди были в детстве «удобными» детьми. Которые не кричали в очередях, не устраивали истерику в магазине, из-за того, что не покупают игрушку. Могли приготовить себе простой обед или остаться одному на весь день. Не трогали взрослых, если это не было обусловлено серьезной необходимостью – сами себя воспитывали.