На нашем сайте вы можете читать онлайн «Гормональная система». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Гормональная система
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
11 января 2021
Краткое содержание книги Гормональная система, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Гормональная система. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Константинович Белов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Из этой книги узнаешь, как корректировать гормональный фон под свои задачи. Если надо быстро закрыть проект, то у тебя должны быть определенные показатели гормонов. Если планируешь жить в семье, то для этого нужно ориентироваться под другой гормональный фон. Гормоны влияют на все сферы жизни, и это научный факт. Материал посвящён следующим гормонам: дофамин, тестостерон, кортизол, пролактин, эстрадиол, гспг, фсг. Также разбирается связь гормонов с психическим состоянием человека. Этим это пособие отличается от других, посвящённых теме гормональной системы. Книгу рекомендуется читать совместно с материалами по психологическим типологиям личности.
Гормональная система читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Гормональная система без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
ОТКЛОНЕНИЕ ОТ БАЗОВОЙ ЛИНИИИ ПОВЕДЕНИЯ.
Есть авторы, и ты их сам знаешь, и они очень сильно педалируют тему смерти. Да, это важный аспект, но постоянные мысли о смерти перегружают нервную систему и
– ты выбираешь умирать
– ты не выбираешь жить
Помни об этом: любое отклонение от базовой линии поведения – это тревожный сигнал, что тебе врут, недоговаривают или что-то скрывают.
РЕКОМЕНДАЦИЯ: стремись к упрощению жизни.
– меньше дел
– делай только важные дела
– выбери одного партнера
– живи в одном месте
– делай одно дело
Э – эффективность.
Тут будет реклама 1
Focus on a few – концентрируйся на малом.
КОНЦЕНТРАЦИЯ НА РАБОЧИХ ИНСТРУМЕНТАХ замыкается на одной концепции: при отклонении от твоего нормального, адекватного, нормированного поведения, тебе нужно будет восстанавливать баланс. Может день, может неделю, месяц, год.
Дальше будут добавки для сна в той или иной мере отклоняющие тебе от базовой линии поведения. Это то, что принимал я, мой опыт, и моя оценочная шкала.
Тут будет реклама 2
Моя шкала – насколько та или иная вещь уводит меня от базовой линии поведения: да, в моменте может быть всё идеально, но последствия догонят позже. Точно догонят, к бабке не ходи!
Итак, поехали.
– ОЦЕНКА «-5»: МЕЛАТОНИН
Жесткая история, использование которой отклоняет тебя очень сильно на следующий день. Я хожу хоть и выспавшийся, но вялый и сонный после неё. Говорю про 3 мг. Можешь принимать больше, но факт остаётся фактом: спать будешь, как убитый, но и днём будешь сам не свой.
Тут будет реклама 3
Оговорка: да, со временем тебе будет сложнее засыпать самостоятельно.
– ОЦЕНКА «-4»: 5 HTP
Насмотревшись Кокляева и его пиар этой добавки, ты, возможно, тоже решишь попробовать.
Ok, do it. Но прежде прочитай следующее: кроме вожделенного хорошего настроения и тяги ко сну у тебя может начать болеть голова, и вообще с этой добавкой очень тяжело определить её норму. Чуть промахнулся, и всё, тревожность на высоте. Не люблю её.
– ОЦЕНКА «-3»: GABA
Когда ты чувствуешь себя вот, прям, совсем паршиво, то да, прими эту добавку перед сном.
Тут будет реклама 4
Её функция, среди прочего, это как раз повышение дофамина, то есть кайфа от жизни.
Но!
Спать ты будешь значительно лучше и, в скором времени заметишь, что с кровати вообще не хочется вставать. Одеялко утром такое тёплое, кроватка такая удобная, а матрац вообще к тебе приклеился.
Так себе условия для плодотворного дня. Вот за это ванильное состояние я и не люблю эту добавку.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Гормональная система, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Константинович Белов! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
