НАЧАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ СПОРТИВНОМУ АРНИС. Учебно-методическое пособие

В наиболее простом случае мы можем выделить два уровня – верхний и нижний, которые определяются относительно горизонтальной линии, проходящей на уровне солнечного сплетения противника; и два сектора – внешний и внутренний, определяемые относительно центральной линии противника.

Две эти линии образуют систему четырех секторов:

– сектор 1 – внешний верхний;

– сектор 2 – внутренний верхний;

– сектор 3 – внешний нижний;

– сектор 4 – внутренний нижний.

В соответствии с этой системой секторов мы получаем следующие базовые углы атаки:

– все атаки во внешний верхний сектор относятся к углу 1;

– атаки во внутренний верхний сектор – угол 2;

– атаки во внешний нижний сектор – угол 3;

– атаки во внутренний нижний сектор – угол 4;

– атаки вертикально сверху по центральной линии – угол 5.

Сектора атаки и защиты (А) и основные углы атаки (Б)

Траектории ударов

Для спортивного арнис, также, как и для традиционных стилей ФБИ, характерны удары, наносимые по двум основным траекторным схемам – косой крест (экис) и прямой крест (круз).

Траекторные схемы «экис» и «круз»

На начальном этапе чаще используется схема экис, как более простая и естественная.

Некоторые примеры комбинаций ударов по схемам экис и круз.

Базовая последовательность ударов по основным траекториям

Основные удары

На начальном этапе обучения ведению боя мы преднамеренно исключаем из своего арсенала большую часть ударной техники ФБИ, такие как тычковые удары (уколы), удары «веером» и т.

Используются три основных удара в верхние сектора и два дополнительных (в нижние).

Все эти удары могут быть как инерционными (лабтик), так и реверсивными (витик).

При изучении и отработке ударов следует помнить, что выполнять их следует единым плавным движением, включающим замах и собственно сам удар. Грубой ошибкой является делать раздельно – замах, пауза, удар.

Удар по углу №1

Выполняется небольшой замах к правому плечу и горизонтальный или диагональный удар в первый сектор. Целями для удара могут быть – голова противника, его левый бок, рука.

Удар по углу №1 (по воздуху)

Удар по углу №1

Удар по углу №2

Выполняется небольшой замах к левому плечу и горизонтальный или диагональный удар во второй сектор. Цели – голова, правый бок, рука противника.