На нашем сайте вы можете читать онлайн «Работа со страхами. Самые надежные техники». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Работа со страхами. Самые надежные техники
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
14 июня 2019
Краткое содержание книги Работа со страхами. Самые надежные техники, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Работа со страхами. Самые надежные техники. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Артем Федоров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Аннотация Литрес
Елена Кущ – консультант по методу «Позитивной психотерапии», экзистенциальный коуч-тренер. Специализируется на НЛП, бизнес-тренингах и гипнотерапии.
Артем Федоров – профессиональный психолог и обучающий бизнес-тренер. Специализируется на гипнозе, НЛП и устранении зависимостей.
Авторы работают тренерами в «Тренинговом центре Татьяны Лариной». Вместе они основали центр психологии «Зазеркалье», где вот уже много лет успешно помогают людям бороться с их психологическими проблемами.
Книга «Работа со страхами» – это методическое пособие, основанное на многолетнем опыте работы авторов. Здесь собраны самые надежные техники, помогающие самостоятельно справиться с тревожностями. Какие существуют виды страха? Как выявить свои фобии и понять, о чем они говорят? Где кроется источник всех опасений? Что такое витальные страхи и как с ними бороться?
Ответы на эти и многие другие важные вопросы на эту тему – в книге Артема Федорова и Елены Кущ «Работа со страхами. Самые надежные техники». Читайте ее онлайн или скачайте в удобном формате на ЛитРес.
Работа со страхами. Самые надежные техники читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Работа со страхами. Самые надежные техники без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Работа со страхами. Самые надежные техники
Елена Алексеевна Кущ
Артем Иванович Федоров
Это небольшое пособие, в котором собраны самые лучшие, проверенные и понятные упражнения, техники, методы работы со страхами, тревогой и фобиями. Пособие будет полезным в работе психолога, психотерапевта, и также для самопомощи. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Тут будет реклама 1
Работа со страхами
ВИДЫ СТРАХОВ
Витальные страхи
Страх быть собой
Ипохондрия
Страх неудачи
Страх достижения
Страх завершения
Социальные страхи
Страх контакта и близости
Страх мечтать
(боюсь представить…)
Страх будущего
Страхи системы
Фобии
ТЕХНИКА 1. ВЫЯВЛЕНИЕ СТРАХА
Чего я боюсь?
По шкале от 0 до 10 на сколько он силен?
Как я узнаю о своём страхе?
Какой образ, связанный со страхом, есть в моём подсознании?
Чего или кого я боюсь?
Кто или что меня пугает?
Кто или что мне угрожает?
Когда впервые появилось у меня это чувство?
Всегда ли это чувство присутствует, или оно возникает в определённые моменты жизни? Что это за ситуации и с кем/чем они связаны?
ТЕХНИКА
2.
Тут будет реклама 2
О ЧЕМ ЭТОТ СТРАХ
2.1 Страх-потребность
ВАРИАНТ 1
1. Когда вы убегаете в страхи, какая сфера вашей жизни больше всего страдает?
2.
Тут будет реклама 3
Какие нерешенные вопросы есть в этой сфере?
ВАРИАНТ 2.
1. Попытайтесь понять, откуда страх и о чем он вас предупреждает.
2. Подумайте о своих возможностях и способностях, которые могут вам помочь, удовлетворить эту потребность.
3. Попробуйте сделать следующее упражнение, которое поможет понять и начать преодолевать ваш страх.
«Представьте, что вам дали чудо лекарство и вы больше не испытываете страхов, тревоги, нерешительности и неуверенности.
Тут будет реклама 4
Вы освободились от внутренней цензуры, внешнего давления. Действие чудо лекарства продолжается неделю. Запишите:
• Что вы будете делать за эту неделю?
• Что говорить?
• Какой станет ваша жизнь?
• Как вы будете себя чувствовать?
• Как вы проживете эту неделю?
Описывайте как можно подробнее и красочнее.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Работа со страхами. Самые надежные техники, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Артем Федоров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
