На нашем сайте вы можете читать онлайн «Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни
0 баллов
0 мнений
2 чтения
Автор
Дата выхода
18 августа 2021
Краткое содержание книги Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Лоена Хелин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Данная книга является мини-руководством о том, как всего за 2 недели научиться воспринимать жизнь менее серьёзно, научиться находить счастье в мелочах и наконец увидеть этот мир в совершенно других, более ярких, красках. Книга написана как дополнение к марафону Лоены Хелин «Жить проще, чем кажется», куда автор поместила те советы и методы, которые испытала лично на себе.
Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Либо вообще к нему не приводит, поскольку запала мотивации не хватает, чтобы довести дело до конца.
Вот ещё один пример, может быть он вам знаком. Что-то щёлкнуло у вас в голове, и вы подумали «Блин, почему я такая жирная?»
Это мысль. За ней последовала эмоция: разочарование / грусть / отвращение и тд. И эта эмоция, как назло, подталкивает вас к холодильнику заедать стресс. И данное действие приводит к соответствующему результату, мы не худеем. Замкнутый круг.
А есть другой способ мышления.
Тут будет реклама 1
Цикл благодарности. Вот пусть даже и случилось что-то плохое на работе или дома, но вы просто думаете «Как же хорошо, у мне есть дом и семья. У меня есть любимая работа, которая приносит мне деньги. И я благодарен за это. А все трудности решаемы и временны». И всё, вот этот вот настрой вытисняет негативные мысли, которые могли быть до этого. Мысли вызывают соответствующие эмоции, и теперь, вместо того чтобы распухать от негодования и злости, на душе уже более спокойно и жить словно чуточку легче.Тут будет реклама 2
Раз уж всё решаемо, значит, я могу пойти и решить проблемы. Я могу пойти и помириться с женой. Я могу сесть и доделать проект. И на работе от этого ситуация выровняется. И в семье будет гармония.
Можно ведь подумать «Да, может быть я сейчас полнее, чем мне того хотелось бы. Но я благодарна своему телу за то, что оно позволяет мне наслаждаться такими простыми вещами как вкус, запах, музыка. Я благодарю своё тело за то, что оно трудится для меня 24/7.
Тут будет реклама 3
Что оно позволяет мне самостоятельно передвигаться своими ногами. Я благодарна за то, что я могу делать всё своими руками. Я люблю своё тело, я благодарна ему за то, что оно старается для меня. И в благодарность я хочу снабжать его полезной пищей, делать зарядку по утрам, заниматься спортом, чтобы моему телу было комфортно и оно становилось ещё сильнее и здоровее».
Мы сконцентрировались на хорошем, и теперь уже мысли о том, что у тела где-то там жирненькие бока, нас уже не волнуют.
Тут будет реклама 4
Подобное мышление побуждает нас ухаживать и заботиться о своём теле. И это, соответственно, приводит к другим, на этот раз позитивным результатам.
Мы разобрали основу, и как всё работает, но теории, конечно же, недостаточно, всё нужно закреплять практикой.
Ваше задание на сегодня: заведите какой-то отдельный блокнот, тетрадь, что угодно. И вечером, перед сном, запишите в него 3—5 вещей или ситуаций, за которые вы благодарны.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Жить проще, чем кажется. Краткое руководство счастливой жизни, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Лоена Хелин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
