На нашем сайте вы можете читать онлайн «Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психологические тесты. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
23 июня 2023
Краткое содержание книги Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Любовь Васильевна Кошелева) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Моя первая книга «Творческая аптечка» была написана по авторской программе для онкологических больных, которая и сейчас действует на базе Алтайской Краевой общественной организации «Вместе против рака», в трёх городах Алтайского края, в Барнауле, Бийске и Рубцовске. Эта программа была построена в мультимодальном ключе, когда все мероприятия создают кумулятивный эффект, т.е. работают на коррекцию негативных установок и формируют навык создания творческих арт – объектов. Вторая книга «Творческая аптечка 2» была написана уже по запросам клиентов и предназначена не для "помогающих" специалистов, а само терапии, там, где не доступна помощь психолога - в маленьких городах или посёлках. В главе «Практикум» вы найдёте 50 упражнений, для которых не нужно специальное образование, их смогут сделать все. Уже более 2000 клиентов смогли справиться с трудными переживаниями с помощью этих практик, и вы сможете! Автор.
Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Все эти факторы создают совершенно особенные переживания человека. Если же стресс длится слишком долго, без «разрядки», то через некоторое время в мозге формируется постоянный очаг возбуждения, который подает сигнал тревоги на определенный орган. Орган реагирует на постоянное возбуждение болью, и так формируется очаг болезни. Таким образом страх и стресс являются главными причинами и донорами болезни.
Рационализируйте свой страх, чтобы снизить его интенсивность.
Осознайте, что вы не одиноки. Есть много людей, кто прошел через это и справился со страхом.
Тут будет реклама 1
Значит, и вы сможете. Ваши мысли нормальны, это естественная реакция организма. Нет ни одного онкологического больного, не задававшего себе вопросы: почему я заболел, за что мне это, за какие грехи, как теперь жить, стоит ли жить, если вся жизнь – химиотерапия? Все вышеперечисленное сопровождается негативными переживаниями: страхом, тревогой, стыдом, обидой, беспокойством, чувством вины, которые являются проявлением страдания.
Стресс и болезнь не могут длиться вечно, страх в конце концов отступит, нужно только помочь себе или больному родственнику это преодолеть.
Тут будет реклама 2
Необходимо понять, что больше всего вас пугает, иначе вы не сможете перебороть этот страх и справиться с тревогой. У вас происходит переоценка и пересмотр жизненных ценностей, приоритетов, целей и смысла жизни.
Подумайте, что конкретно вызывает у вас страх:
• угроза жизни;
• ощущение одиночества, мысли о том, что вы останетесь один в этом огромном мире;
• разрушение иллюзии справедливого устройства мира;
• потеря смысла существования;
• страх потери волос или появление каких-то физических ограничений?
Сначала нужно принять тот факт, что страхами управляем мы сами.
Тут будет реклама 3
Мы культивируем их в себе, и мы же способны свести их на нет. Страхи имеют свойство уменьшаться и исчезать со временем, если найти несколько способов управлять ими.
Изучайте болезнь со всех сторон. Знания о болезни (информация о заболевании и его лечении, возможных осложнениях и о том, что может сделать больной для своего лечения) определенно создают ощущение контроля над ситуацией.
Тут будет реклама 4
Будьте реальным оптимистом, не отключайтесь от болезни. Кто-то реагирует на болезнь, отрицая ее злокачественность, и избегает знания о болезни, живя в «нереальном» мире. Не допуская проявления своих чувств, вы усиливаете свое внутреннее психическое напряжение, и ваш мир тоже не будет реальным.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Творческая аптечка – 2. Сборник статей и практических заданий для самотерапии творчеством, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Любовь Васильевна Кошелева! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
