Шаги к себе (30 психологических заданий)

Внешность, возраст

Любые «не нравится», которые касаются внешности (в том числе тела, голоса) и возраста – отражение отсутствия благодарности, а также отрицание ценности своего опыта. Неумение видеть свою уникальность и красоту – ведет к отрицанию возможности реализации себя в отношениях с партнером.

Страхи

Отдельная категория, которая показывает, что нет так называемой мотивации. А, по факту – это отсутствие представления о том, чего ты хочешь.

Потому что мотивация нужна только когда ты делаешь что-то, чего не хочешь.

А страх в такие моменты дает нам 100% повод чего-то не делать, то есть защищает нас от необоснованных (нежелаемых) затрат энергии.

Лень

Лень, как понятие, я вообще не использую в работе – для меня это включенный режим экономии энергии, показывающий, что женщина долгое время жила в нарушении баланса Брать – Давать (т.е. много давала, отказываясь принимать хоть что-то взамен)

Вина

Чувство вины – отражение того, что ответственность за твою жизнь лежит на ком угодно, но не на тебе.

Словно ты говоришь «Не ругайте меня, мне уже и так плохо!»

Сюда же, пожалуй, стоит отнести чрезмерную ответственность за других (потому что у нас всего две руки, и больше, чем нам положено, нам не унести). Когда ты начинаешь винить себя за то, что муж…, сын…, мама…, коллеги… и т.д. – ты не успеваешь что-то делать со своей собственной жизнью.

Отрицание положительных качеств

Когда не нравятся положительные качества – это приводит к отрицанию любого проявления этих качеств в жизни.

Например – не нравится любовь к сладкому – будешь в принципе отрицать проявления любви в своей жизни.

Не нравится открытость – будешь ругать себя за доверчивость, и раз за разом попадать в ситуации, когда тебя обманывают.

Не нравится эмоциональность – будешь закрываться от проявлений любых эмоций в своей жизни – и, рано или поздно, эмоции атрофируются и уйдет все, и хорошее, и плохое!

Категоричность

«У правильного человека все должно быть правильно»

Поэтому в списке «что не нравится» очень много всего.

«Правильно» – это зависимость от общественного мнения, от «правил». Значит, ты не умеешь прислушиваться к себе и действовать «верно» – от слова «вера» – своей внутренней убежденности.

Будем учиться ставить себя на первое место, при этом не насилуя окружающих, а расставляя свои границы.