Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием

А также понаблюдаем за работой терапевта в демонстрационных сессиях.

Я опираюсь в изложении на свой опыт работы в Терапии осознаванием, на знания, полученные от тибетских учителей, в частности, Гьетрула Джигме Ринпоче, современного представителя линии Рипа тибетского буддизма, а также от других лам и из других источников. Хорошего чтения!

1 день. Теория.

Работа со сновидениями в Терапии осознаванием.

8 августа 2020 года

Цель работы со снами

Тема семинара посвящена осознаванию сновидений.

Общее правило, которое хочу сразу озвучить – осознавание сновидений должно приводить к удовлетворяющему результату. Я начинаю с результата, как мы всегда делаем в терапии: что вы хотим получить в итоге?

Этот удовлетворяющий результат или позитивная, точнее позитивно-нейтральная, завершенность может происходить в разных формах.

Во-первых, это может быть нечто радостное, наполняющее, связанное со светом, блаженством, счастьем, цельностью.

Второй вариант – успокоение и освобождение.

Оба варианта являются хорошим завершением, потому что душа успокаивается, и человек может больше не возвращаться к этому.

Третий вариант – изменение отношения к сновидению, которое достигается через понимание, трактовку, интерпретацию, либо через проживание эмоций. Изменение отношения к сновидению тоже может быть хорошим результатом.

Нам нужно, чтобы сон завершился позитивно или нейтрально, чтобы мы освободились, и наступило успокоение, либо чтобы отношение к сну стало нормальным, естественным, ровным и позитивным.

Пути работы со снами

Через какие же пути мы можем прийти к этому? Какие пути достижения осознавания? Я вижу три главных.

Во-первых, это осознавание во сне. Мы можем достичь того, что во сне будем сохранять осознанность. Это создает большие возможности для спокойного проживания этого сна, чем бы он ни закончился, и успокоения на этом. Либо развития этого сна, создание или трансформацию чего-то в этом сне, перемещения, путешествия, действия, которые могут привести к позитивным, наполняющим нас итогам после осознанного сновидения.

Второй вариант, кроме осознавания самих сновидений ночью во сне, -это работа со сновидениями после пробуждения. Наверное, это самый частый случай в терапии, потому что не все люди способны осознавать свои сны. Хотя этому можно научиться. У меня есть такой опыт, и в этом нет ничего сложного.