На нашем сайте вы можете читать онлайн «Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Религия и духовная литература, Религии / верования / культы. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
21 апреля 2021
Краткое содержание книги Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Игорь Канифольский) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга — запись двухдневного семинара по работе со сновидениями в Терапии осознаванием, который прошел онлайн 8—9 августа 2020 года. В ней сохраняется устная речь почти без правок, что позволяет читателю погрузиться в атмосферу семинара. Работа со сновидениями рассматривается в трех аспектах — осознанные сновидения, работа с ночными сновидениями в терапии и терапевтические «сны наяву», происходящие на сессиях Терапии осознаванием. Приведены записи демонстрационных сессий.
Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Они не лишают себя сна, а просто начинают меньше спать.
Есть примеры крупных учителей, которые спали по четыре часа и еще меньше и нормально себя чувствовали. Они компенсировали потребность в сне практикой осознавания.
Пробуждения среди ночи
Поговорим о пробуждениях среди ночи.
В начале ночи уходят впечатления прошедшего дня, ближайшего прошлого.
И где-то в середине ночи, обычно к трем-четырем утра, человек встречается с более глубокими отпечатками в подсознании, которые относятся к чему-то, накопившемуся из прошлого.
Тут будет реклама 1
Если эти отпечатки негативные, то и случаются пробуждения среди ночи в холодном поту, в страхе и панике.
Это происходит в три-четыре утра, когда впечатления вчерашнего дня уже ушли, а более глубокие слои еще не проявились.
На пути к ним человек встречается с загрузкой из прошлого, которая иногда является стрессовой, болезненной и приводит к такому пробуждению. Важно сформировать к этому правильное отношение.
Человек часто пугается, пытается заснуть или мечется в панике.
Тут будет реклама 2
Однако, если понимать, что это проявляется содержание подсознания, то можно использовать пробуждение как раз для осознавания, для проведения само-терапии.
Если спокойно, с интересом и пониманием значимости отнестись к таким пробуждениям, то это время можно использовать для продвижения в осознавании себя.
В это время мы встречаемся с очень глубокими слоями подсознания, лежащими за теми, что накопились за вчерашний день.
Гормональный фон и картина мира
Поступил вопрос о том, не связаны ли пробуждения с изменением гормонального фона в это время суток.
Тут будет реклама 3
Нам важно, что человек субъективно ощущает при пробуждении, мы работаем в этой картине мира.
Если думать о биохимии и физиологии во время пробуждений – это другая картина мира со своими методами.
Если продолжить говорить о психологических механизмах, важно субъективное отношение к подобным пробуждениям. Часто люди думают: «Я просто хочу уснуть». Можно относиться к пробуждениям как к подарку, который преподнесла вам жизнь.
Тут будет реклама 4
Вы встретились с каким-то очень глубоким состоянием своего сознания, и вы можете его осознать в пять часов утра. Если так к этому отнестись и провести мини-терапию или хотя бы побыть в осознанности, подышать или ничего не делать, позволяя прожиться этому состоянию, таким способом можно очистить то глубокое состояние стресса, которое пробуждает вас в пять часов утра.
Важный момент – не стоит смешивать описания мира.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Источники сновидений. И работа с ними в Терапии осознаванием, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Игорь Канифольский! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
