Научись «водить» свое тело, или Как похудеть играючи. Достигай цели наслаждаясь

А многие из нас так и живут все время «на автомате», как говорится, с выключенным разумом, пребывая в своей серой рутинной жизни «работа-семья-телевизор», и поэтому жизнь и вес остаются без изменений.

«Тело создается разумом.»

Фридрих Шиллер, немецкий поэт, философ, теоретик

В итоге, что можно сказать, главная наша задача, если мы хотим приобрести навык хорошего управления своим телом, лежит в том, чтобы хранить свой разум в бодрствующем состоянии.

Посмотрите, что притупляет ваш ум? Очень часто притуплять наш ум могут безобидные на первый взгляд вещи, к примеру, общение с другими людьми.

Люк де Клапье Военварг, французский философ, моралист писатель высказался по этому поводу очень точно: «Одиночество так же необходимо разуму, как воздержание в еде – телу, и точно так же гибельно, если оно слишком долго длится.

В этом случае стоит пересмотреть свой круг общения либо пересмотреть время общения. Я, к примеру, люблю общаться, но больше предпочитаю время для уединения и размышления. Я – многодетная мама. И для меня время уединения – это роскошь. Но я научилась в моей жизни находить это время, чтобы побыть наедине с самой собой, чтобы поразмышлять о своих целях, как я к ним продвигаюсь. Я также заметила, что времена моего умеренного уединения также благотворно влияют на мою семью – мы начинаем больше ценить друг друга.

Наша психика способна истощаться, если мы постоянно находимся среди людей. Находите время, чтобы побыть с самим собой.

Может быть, притупляет ваш ум чрезмерная усталость от работы, и у вас нет уже сил спокойно подумать о своей жизни, вы просто выключаетесь, и хотите, чтобы вас никто не трогал? Тогда нужно сбалансировать режим труда и отдыха, чтобы оставалось время на самого себя. Все можно решить, возможности можно найти, если включить свой разум и настроить его на определенную сферу.

Итак, подводя итоги, нам с вами, дорогой читатель, нужно усвоить из этой главы следующее:

1. Инструмент управления нашим телом – разум.

2. Разум должен быть ясным и активным, чтобы мы могли руководить эффективно процессами похудения, здоровья нашего организма.

3. Пресыщение чем-либо в нашей жизни притупляет наш разум и затуманивает сознание.