30 правил для жизни без стресса

И чтобы «призма» стала более позитивной, нам нужно учиться раскрывать чувства, управлять состоянием, работать со страхами и негативными эмоциями, менять мышление, отказываться от ложных убеждений, повышать уровень самосознания.

Так, новые знания и изменения в мышлении меняют наше поведение, преобразовывают старую картинку в новую, где взамен старых и блеклых красок, появляются новые и сочные. Получая знания, меняя себя, мы обновляемся, все больше чувствуем вкус к жизни, открываемся ей, вкладывая смысл во все, что видим и создаем.

И пока вы читаете эту книгу, друзья, я предлагаю вам взять отсюда те «краски», благодаря которым картина вашей жизни преобразится, станет более безмятежной, спокойной, радостной. Нарисуйте свою. Выбирать вам.

Возможно, кто-то задаст вопрос, а почему у нас под рукой не оказалось других цветов, когда мы рисовали картину нашей жизни? На самом деле причин этому может быть много и ответы на этот фундаментальный вопрос вы найдете в моей следующей книге. И это отличный вопрос – вопрос на 10 баллов, который говорит о том, что вы тоже «копаете» глубоко и обязательно найдете причины.

Главное, что надо понять вам, вашим родным, близким, детям, выучить, как мантру или отче наш, что жизнь – миллион самых разных оттенков и если вдруг сейчас у вас под рукой нет цветных и ярких карандашей – событий, ситуаций, эмоций, людей, впечатлений, если сейчас вы в унынии, разочаровании, усталости, это не значит, что так должно быть – ПЕРВОЕ, с вами что-то не так – ВТОРОЕ и, третье – что так будет всегда.

Но такая же правда то, что:

1. Изменить все это в ваших силах!

2. Внешняя картинка меняется вслед за внутренней!

3. Надо приложить усилия для получения новой картинки. Но эти усилия стоят того.

Что можно сделать прямо сейчас? В первую очередь, «взять ластик» и шаг за шагом стирать из вашей жизни все, что омрачает ее, что оказывает самое сильное негативное влияние, активирует страхи, недоверие, делать это во имя любви к себе, и постепенно рисовать нечто абсолютно новое, чем вам так хочется наполнить свою жизнь.

В конце концов, можно много говорить о важных людях и вещах в нашей жизни, но нет никого более важного в нашей жизни, кроме нас самих и все, что можно сделать для себя – научиться помогать себе и раскрашивать свою жизнь теми красками, которые нравятся именно нам.